Considerando que el Ensure es una bebida por excelencia a nivel nutricional, la cual aporta múltiples beneficios al organismo, es común preguntarse si la misma puede consumirse en horas de la noche.
En el presente artículo, le daremos una respuesta adecuada y destacaremos algunos de los aspectos importantes que debe saber sobre el consumo del Ensure y otros suplementos alimenticios en horas de la noche.
¿Se puede tomar Ensure en la noche?
El Ensure Clásico ó Tradicional es un producto que normalmente puede ser consumido a cualquier hora de día, inclusive por la noche, dependiendo de cada caso en particular.
Por consiguiente es ideal que consulte a su medico especialista en nutrición para que indique la hora adecuada de consumo debido a las diferentes necesidades nutricionales de cada persona. Es preciso considerar que tipo de Ensure requiere su organismo, ya que existen diversas presentaciones en el mercado.
¿Puedo tomar ensure advance en la noche?
El Ensure Advance es un suplemento alimenticio diferente al Ensure Tradicional, ya que contiene un componente adicional denominado HMB (Hidroximetilbutirato de calcio) el cual es un metabolito de la leucina, así como más proteínas y vitamina D, de tal manera, que se produce una mejor absorción del calcio, ya que su objetivo prioritario es la reconstrucción de los músculos y el incrementar la fuerza.
Por tal razón, se recomienda consultar a un medico especialista en nutrición para incorporarlo en la hora adecuada según su plan nutricional y de ejercicios.
Observa como el HMB presente en el Ensure te ayuda a mantener y recuperar la masa muscular:
Beneficios de tomar Ensure en la noche
A continuación se describen algunos beneficios de tomar Ensure en la noche, tomando en consideración las patologías de cada persona, el estado de salud, y las circunstancias particulares, ya que los mismos deben ser indicados por un profesional médico en nutrición según sea el caso:
1. Ayuda a combatir la desnutrición
Sufrir de desnutrición es un proceso normal en algunas personas cuando llegan a una edad muy avanzada. Consumir este suplemento Ensure Tradicional en las noches puede combatir la deshidratación por ejemplo, aportando proteínas y otros nutrientes para proteger los músculos y los huesos del cuerpo humano, ya que son los más vulnerables en las personas de la tercera edad.
Igualmente, se recomienda consultar con un profesional médico para incorporar este suplemento en su plan nutricional.
2. Ayuda a personas que se someten a tratamientos oncológicos
Algunos pacientes con cáncer suelen presentar problemas para digerir alimentos, así como la perdida de peso y apetito debido a los tratamientos prolongados de quimioterapia y radioterapia.
Por lo tanto, se puede consumir en las noches el Ensure Tradicional en caso muy puntuales, y bajo indicaciones y supervisiones correspondiente del médico oncólogo y especialista en nutrición.
Tenga en cuenta que algunos suplementos nutricionales generalmente tienen un alto contenido de azucares, lo que algunas personas creen que provoca cáncer, pero no hay estudios científicos validados que sustenten dicha afirmación.
No obstante, aunque algunas investigaciones respaldan el vínculo entre el alto consumo de azúcar y el riesgo elevado de cáncer, muchos pacientes con cáncer necesitan opciones de alimentos con alto contenido de calorías y proteínas.
Esa es la razón fundamental por la cual las bebidas nutritivas tales como el Ensure pueden ser útiles en estos casos particulares.
3. Ayuda a optimizar la recuperación después de la ejecución de Actividad Física
En estos casos dependiendo de la edad, la condición física y el estado de salud, se puede usar el Ensure Tradicional o el Ensure Advance para tomarlo en las noches después de la actividad física, el cual favorece a recuperar y mantener la masa muscular.
Igualmente, se recomienda consultar con un profesional médico en nutrición para incorporar este suplemento en su plan nutricional y de ejercicios.
4. Favorece la recuperación del paciente en fase Postoperatoria
Las cirugías en algunos casos, generan una leve perdida del apetito. Tener una dieta basada en alimentos líquidos y suaves son requeridas en estos casos.
Es por eso, que los suplementos alimenticios son muy recomendados ya que contienen proteínas, vitaminas y minerales – muy importantes – para la recuperación del paciente sin restricciones para el horario de consumo de dicho suplemento.
5. Sustenta el organismo cuando no puedes ingerir ciertas comidas
Esto ocurre cuando sufres de enfermedades gastrointestinales. Una de las mas comunes es la gastritis. Personas con esta enfermedad se abstienen a comer diversos alimentos por su alto porcentaje de acidez (ph).
Por tal motivo, le privan a su organismo de componentes esenciales para el cuerpo, lo cual trae como consecuencia perdida de fuerza y energía. El Ensure puede tomarse si tienes gastritis para reponer las vitaminas y minerales.
6. Optimizar la recuperación Post-ejercicio
En estos casos dependiendo de la edad y la condición física, se puede usar el Ensure Advance para consumirlo en las noches después de la practica deportiva, lo cual favorece a recuperar y mantener la masa muscular y aumentar la fuerza por su alto contenido proteínico.
Asimismo, se recomienda consultar con un profesional médico en nutrición para incorporar este suplemento en su plan nutricional y de ejercicios.
Definitivamente, el Ensure te ofrece ventajas no solo si lo consumes en las noches sino también a cualquier hora del dia. Es una bebida balanceada con muchas propiedades esenciales para el organismo.
Otros suplementos alimenticios
Los suplementos alimenticios o nutricionales están referidos a una gama de productos que contienen una variedad de vitaminas, proteínas y minerales. Se pueden encontrar en diferentes tipos de presentación, tales como: pastillas, gomas masticables, polvos, líquidos, tés entre otros.
Advertencias
- Es importante mencionar, que el Ensure no sustituye ninguna comida, es un suplemento alimenticio; sí el mismo se utilizará para bajar de peso, la aplicación a su plan de nutrición debe estar indicada por un profesional médico.
- Si deseas complementar tu alimentación con Ensure en vez de subir de peso, es aconsejable no incrementar el consumo de calorías totales en el día. Por consiguiente, puedes reemplazar calorías de alimentos poco saludables (grasas y azucares de mala calidad) por las calorías aportadas por Ensure, ya que este suplemento proporciona todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de tu cuerpo. Es relevante considerar, que el aumento de peso depende de la persona y del total de alimentos que consuma al día, por esta razón, se recomienda consultar con un profesional médico.
- El uso prolongado e inadecuado del producto puede generar problemas médicos, debe consultar a su médico si observa algún efecto secundarios,
Preguntas frecuentes
Cuando se habla de nutrición, es normal tener algunas preguntas relacionas con el tema en cuestión. Como bien sabemos, una buena alimentación es fundamental para nuestra salud. Por eso, recopilamos algunas de las preguntas más comunes sobre el consumo del Ensure.
No existe una hora adecuada establecida para tomar este suplemento, en este sentido, la hora adecuada esta en función del estado de salud y circunstancias particulares de cada individuo. Es recomendable consumirlo en horas lejanas a la comida principal.
El efecto esta en función de cada caso en particular, generalmente se observan resultados favorables a partir de la semana número cinco de su consumo.
No debe usarse el producto en caso de que la persona padezca de galactosemia, la cual es un trastorno metabólico producido por la falta de una de las enzimas necesarias para metabolizar el azúcar de la leche, esta enfermedad es hereditaria
Los suplementos alimenticios son hipercalóricos, lo cual puede generar exceso de peso en personas que no requieran nutrientes en su organismo, por tal motivo, todo está en función de la circunstancias particulares de cada persona.
Se puede tomarse el mismo dependiendo de la condición física, estado de salud y tipo de deporte o ejercicio que practique, recuerde que el Ensure Advance favorece a recuperar y mantener la masa muscular y aumentar la fuerza por su alto contenido proteínico.
Conclusión
Definitivamente, puede tomar el Ensure en las noches, pero va a depender de cuales son los motivos por el cual lo deseas consumir el mismo, ya que por ejemplo corre el riesgo de aumentar de peso, por el consumo en exceso de proteínas y vitaminas.
Las personas sanas y con alimentación balanceada no requieren suplementos alimenticios; en ese sentido, este criterio esta en función al estado de salud de la persona y de las actividades que este realiza.
Es relevante destacar, que en caso de presentar algún inconveniente en su salud, debe consultar a un médico especialista en nutrición.
Recuerda, que puedes tomar Ensure en las noches (incluso puedes tomar Ensure con leche si eres tolerante a la lactosa) si presentas algunos de los siguientes condicionamientos:
- Ayuda a combatir la desnutrición.
- Ayuda a personas que se someten a tratamientos oncológicos.
- Ayuda a optimizar la recuperación después de la ejecución de Actividad Física.
- Favorece la recuperación del paciente en fase Postoperatoria.
- Favorece a optimizar la recuperación Post-ejercicio en Atletas de Alto Rendimiento.
Para finalizar, tenga en cuenta el tipo de version de Ensure que necesite. Asegúrese de leer la información de nutricional detrás del producto. Allí encontrara todos los componentes de la formula y sabra elegir sabiamente cual es el que mas le conviene.
A. Neomar Evies is a graduate professor with a degree in informatics. A researcher and speaker who has given lectures in various countries. He has extensive experience in the Sports management field and high performance sport and athlete health. He also has a Ph.D. in Sports Science, and a Master in Management. As a writer, he has penned three books in information systems focused on Management and Sports.
