La aromaterapia es una de las alternativas naturales usadas para tratar la fibromialgia. Las personas que la han utilizado han mostrado buenos resultados, reduciendo los dolores causados por la enfermedad.
En esta entrega, describiremos algunos de los aceites esenciales que sirven para tratar la enfermedad y cuales beneficios ofrecen para aliviar los dolores.
- Aromaterapia para la fibromialgia
- Aceites esenciales para la fibromialgia
- Como la aromaterapia ayuda a tratar la enfermedades
- Como actúa la aromaterapia para atacar la fibromialgia
- ¿Cuales son los síntomas que pueden ser tratados a través de los aceites esenciales?
- ¿Que tipo de resultados se obtiene?
- Tips para reducir los dolores por la fibromialgia
- Preguntas frecuentes
Aromaterapia para la fibromialgia
Como mencionamos, la aromaterapia se usa para tratar la fibromialgia. Pero es importante que respondamos una pregunta fundamental antes de proseguir.
¿Puede la aromaterapia curar la fibromialgia?
Los aceites esenciales usados en la aromaterapia ofrecen muchos beneficios. Pero no es una cura especifica para esta enfermedad u otras tales como problemas con las vías respiratorias entre otras. Por tanto, jamás declararemos que es la solución exacta para este padecimiento.
Naturalmente, los aceites usados en la aromaterapia ayudan significativamente a reducir los efectos de la fibromialgia. Por supuesto, recomendamos que sigas las instrucciones de tu doctor o un especialista.
Aceites esenciales para la fibromialgia
- Pimienta negra: Este aceite es ideal para aliviar la rigidez y los dolores musculares asociados con la fibromialgia.
- Mejorana dulce: La mejorana contiene propiedades antiespasmódicas que son útiles para aliviar los espasmos musculares y el dolor articular. También es beneficioso para combatir la fatiga.
- Lavanda: Contiene propiedades calmantes y relajantes. Además, sus efectos analgésicos y antiinflamatorios la convierten en un excelente analgésico para quienes padecen fibromialgia.
- Clary Sage: Aparte de ser un aceite esencial para tratar la fibromialgia, este aceite también posee propiedades antisépticas, antiespasmódicas, astringentes, sedantes y antidepresivas.
- Jengibre: Este es un analgésico natural. El aceite esencial de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir los dolores causados por la fibromialgia. Asimismo, ayuda a aliviar los dolores y espasmos musculares.
- Enebro: Este aceite estimula la mente, calma los nervios y relaja los músculos, lo que lo convierte en un gran aceite esencial para el dolor de la fibromialgia.
- Helichrysum: Este es uno de los mejores aceites esenciales para el dolor de la fibromialgia. Contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
Como la aromaterapia ayuda a tratar la enfermedades
A través del uso aromático, o la inhalación, de aceites esenciales es una forma rápida y eficaz de que los beneficios del aceite afecten el estado de ánimo y el cuerpo de una persona.
A través de la inhalación, el aroma del aceite esencial pasa a través del sistema olfativo al sistema límbico, el área del cerebro que transmite y responde a las emociones.
El hipocampo, el hipotálamo y la amígdala son tres estructuras dentro del sistema límbico que regulan la memoria, las emociones, el sistema nervioso autónomo y las hormonas.
El aceite esencial de lavanda, por ejemplo, tiene un alto contenido de Linalool, un compuesto del componente químico monoterpenoides. El Linalool tiene propiedades reconstituyentes y sedantes y actualmente se utiliza en la medicina tradicional y en perfumerías por esas propiedades, así como por el dulce aroma floral fresco de la lavanda.
Como actúa la aromaterapia para atacar la fibromialgia
Los receptores del dolor de una persona que padece de fibromialgia carecen de una comunicación adecuada a lo largo de las vías neurológicas hacia y desde el cerebro.
Claramente, inhalando el aroma de un aceite esencial cuando hay dolor y se siente angustiado puede elevar el estado de ánimo, liberando así las hormonas del bienestar.
De igual manera, alivia las señales de dolor dentro del cuerpo. La aplicación tópica de aceites esenciales no solo le brinda un alivio localizado, sino que también obtiene los muy conocidos beneficios aromáticos.
¿Cuales son los síntomas que pueden ser tratados a través de los aceites esenciales?
Aparte del dolor crónico, el cual es las manifestación mas común, el paciente puede presentar los siguiente síntomas:
- Fatiga.
- Problemas digestivos.
- Problemas para dormir.
- Dolores de cabeza.
- Dolor y distensión abdominal.
- Rigidez en las articulaciones.
- Sensibilidad en la cara y mandibula.
- Ansiedad y depresión.
- Entumecimiento u hormigueo en la cara, brazos y pierna.
¿Que tipo de resultados se obtiene?
Los aceites esenciales responden diferentes. Es decir, no todas las personas logran los mismos resultados. La fibromialgia manifiesta diversos síntomas y cada persona los experimenta de una forma distinta el uno del otro.
La gran ventaja de usar los aceites esenciales es que hay una gran variedad. Por tanto, puedes encontrar los aceites específicos para tratar cada síntoma.
Solo recuerda que los resultados no obtengas serán distintos a los de otra persona con el mismo padecimiento.
Tips para reducir los dolores por la fibromialgia
Se recomienda hacer ciertos cambios en su estilo de vida para ayudar a reducir los síntomas de la fibromialgia.
Hacer ejercicio
Hacer ejercicio entre 2 o 3 veces a la semana puede ayudarlo. Dedica al menos 30 minutos de sesión. Tambien puede nadar o hacer caminatas largas.
Dormir bien
Mejorar la calidad del sueno es fundamental, sobre todo si hace ejercicio. Su cuerpo necesita descansar bien durante la noche para promover la recuperación.
Reducir el estrés
El estrés puede ser el origen de muchas enfermedades. Y peor aun, maximiza los efectos de la fibromialgia. Por tanto, tome las medidas necesarias para reducir el estrés. Puede practicar yoga o hacer meditación para reducir los niveles de estrés.
Seguir una dieta de comidas anti-inflamatorias
Es imperativo que siga una dieta basada en alimentos ricos en nutrientes. Dentro de la dieta asegúrese de añadir té verde, arándanos, pescado y las hojas verdes. Estos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
De igual manera, consuma alimentos o suplementes alimenticios ricos en vitamina D. Las personas que sufren de fibromialgia suelen tener bajos los niveles de esta vitamina es su organismo.
Preguntas frecuentes
Regularmente las personas tienes dudas cuando algún tratamiento alternativo es recomendado. Por consiguiente, responderemos algunas de las preguntas mas comunes y describiremos algunos aspectos sobre la enfermedad.
Es una enfermedad que causa dolor crónico y sensibilidad en el cuerpo. Se denomina como un trastorno musculoesquelético que manifiesta otros síntomas como: fatiga crónica, dificultades cognitivas, alteraciones del sueño, síndrome del intestino irritable, depresión y ansiedad.
Existen varios factores que se le atribuyen tales como: genética, estrés, otras enfermedades como la enfermedad de Lyme, lupus, artritis reumatoide, traumas físicos y psicológicos, y abuso emocional y sexual.
Son seguros. Sin embargo, debido a que uno de los síntomas de la fibromialgia es la sensibilidad, algunos aceites pueden agravar tal síntoma. Por tanto, usa un aceite a la vez. Los aceites esenciales proveen grandes beneficios cuando encuentras el indicado.
Como mencionamos, los resultados son diferente en cada persona. Y lo mismo aplica con el tiempo en que tarda en hacer efecto cada aceite esencial. Sin embargo, lo importante no es el tiempo sino mas bien elegir el aceite correcto y aplicarlo apropiadamente.
Ninguno es mejor que otro. Cada aceite tiene las propiedades para tratar cualquier síntoma. Dicho esto, debemos mencionar que el aceite Lavanda contiene propiedades restaurativas y actúa como un buen sedante para la tratar la fibromialgia.
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