A. Neomar Evies, Ph.D

* University Teaching (Undergraduate): Facilitator of curricular units in the areas of: technology management, ICTs, applied computing, technology, administration, statistics, general management, Human Resources, Sports. Academic tutor and referee in different research works. Management of different eLearning tools.

* University teaching (Postgraduate): Facilitator of curricular units in the areas from: Management and ICTs. Tutor and referee in different research projects.

* Research: Accredited active researcher in the area of technology management with various finished research products. Research Field: Management Technology in business organizations. Speaker at different events and conferences National and international. Author of academic books and different articles scientific investigation.

* Management: Managerial positions and direction of work teams. Area coordinator technologies in different congresses, forums and scientific, academic and/or events sports at national and international level. Extensive experience designing and implementing technological projects, information systems, reengineering processes, projects feasible, model designs and organizational systems.

* Technology: Described below:

Ensalada De Repollo Oriental

En esta oportunidad te traemos una ensalada de repollo oriental muy nutritiva. Esta ensalada es muy saludable ya que es baja en calorías y colesterol.

Como hacer ensalada de repollo

Es muy simple y fácil de preparar. No le tomara mucho tiempo. Una ves que aprendas a como hacer ensalada de repollo podras agregarle otros condimentos si así lo deseas.

ensalada de repollo oriental

Ensalada De Repollo Oriental

Yield: 4
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 5 minutes
Total Time: 20 minutes

Ensalada muy saludable que tu cuerpo necesita.

Ingredients

  • 1/2 repollo verde de cabeza pequeña
  • 3 cebolletas, picadas
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo oscuro
  • 2 cucharadas de vinagre de vino de arroz
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo tostadas

Instructions

    1. Combine el repollo, las cebolletas, el aceite y el vinagre. Mezcle bien y enfríe hasta que esté listo para servir.
    2. Agregue las semillas de sésamo y revuelva nuevamente antes de servir.
Nutrition Information
Yield 4 Serving Size 4
Amount Per Serving Calories 103Total Fat 9gSaturated Fat 1gCholesterol 0mgSodium 15mgCarbohydrates 5gFiber 2gProtein 2g

Beneficios de la ensalada de repollo

beneficios de la ensalada de repollo

Las ensaladas son una parte importante de cualquier comida saludable. De hecho, la ensalada de repollo oriental con una mezcla de pepinos de eneldo tiene un sabor es refrescante a diferencia con la mayoría de las ensaladas.

Si buscas un sabor único para aderezar tu comida o solo quieres una ensalada que te brinde increíbles beneficios para la salud, entonces querrás asegurarte de preparar esta ensalada.

Los beneficios para la salud son bastante sorprendentes:

  • Repleto de fibra dietética
  • El potasio ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
  • El calcio y la vitamina K ayudan a mantener los dientes y los huesos sanos y fuertes.
  • Es muy rico en antioxidantes.
  • Vitamina A que es muy buena para la vista.
  • Tiene un alto contenido de vitamina C
  • Es antiséptico y antibacteriano.
  • La combinación de vitamina C y vitamina A promueve el crecimiento del cabello.
  • La col china es una rica fuente de hierro.

Ahora, además de tener la receta de ensalada de repollo oriental, también sabes los grandes beneficios procedentes de las propiedades del repollo.

De igual manera, contamos con otras recetas muy nutritivas y deliciosas que te pueden interesar.

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