Debido a que la Uva es una fruta muy rica y con alto contenido de antioxidantes, así como también aporta beneficios al organismo, es normal preguntarse si la misma puede ser consumida cuando se padece de afección incomoda como la gastritis.
En el presente artículo, le ofreceremos una respuesta adecuada, explicándole las consecuencias que se pueden generar en caso de consumir este producto teniendo una enfermedad como esta.
¿Puedo comer uvas si tengo gastritis?
Definitivamente no se recomienda el consumo de Uvas teniendo Gastritis, debido a que se deben evitar las frutas que son ácidas, tal como es el caso esta fruta en particular, que al igual que la naranja, la mandarina, el limón, la piña, entre muchas otras, son perjudiciales para este tipo de trastorno estomacal.
Para el paciente de gastritis las frutas ácidas o poco maduras, de acuerdo a los procedimientos a seguir a nivel dietético deben evitarse ya que los mismos tienden a empeorar las molestias digestivas.
Es recomendable consultar con su médico especialista para que indique la dieta alimenticia adecuada para su caso en particular.
¿Qué consecuencias habría si consumo uvas cuando se padece gastritis?
Es importante mencionar, que existen diferentes tipos de gastritis y la misma debe ser diagnosticada y tratada por su medico especialista.
En el caso de consumir Uvas, teniendo esta patología, se pueden ocasionar consecuencias negativas, ya que los síntomas de la enfermedad pueden ir en aumento, a continuación, se detallan algunos:
1. Ardor de estómago
Es una sensación de calor que se produce en el estomago, el cual algunas veces se manifiesta en la zona del pecho, como consecuencia del ascenso del ácido hasta el esófago. Es una sensación mas leve que la acidez estomacal, pero puede maximizarse por el consumo de la Uva.
Si estas padeciendo mucho ardor estomacal ya sea por el consumo de uvas o por algún otro alimento, en el siguiente video el doctor Gonzalo Guerra, cirujano general y digestivo, te dirá como aliviarla.
2. Náuseas y vómitos
Pueden aparecer tanto náuseas como vómitos, como resultado de que el estomago no tolere los componentes de dicha fruta.
3. Acidez de estómago (Pirosis)
Es una sensación de quemazón, ardor, ó dolor punzante que se siente en la parte alta del abdomen, y ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago.
Algunos pacientes con gastritis, dependiendo del grado de su enfermedad desarrollan una mayor sensibilidad hacia las frutas acidas, así el consumo sea en bajas cantidades, les genera mucha acidez estomacal.
4. Dolor abdominal
En algunas ocasiones se pude presentar dolores o molestias en la parte superior del abdomen.
5. Aerofagia
Se puede presentar la aerofagia, la cual es un fenómeno fisiológico generar por la ingesta excesiva de aire en el tracto digestivo. Es un trastorno digestivo menor, pero que ocasiona molestias y situaciones difíciles.
6. Inapetencia
Es posible que el paciente no sienta ganas de ingerir alimentos, ya que padeciendo de algunos o la combinación de los síntomas anteriores, es normal que no tenga apetito y pueda producir la perdida de peso corporal.
Por tal motivo, es necesario seguir una dieta alimenticia según el tipo de gastritis que tiene por un médico especialista en gastroenterología.
Consumo de uvas con malestar estomacal
No se recomienda el consumo de uvas, cuando se presenten algunos malestares estomacales, tales como: la diarrea, la acidez, el reflujo gástrico, y otras a nivel similar, porque se pueden incrementar y prolongar los síntomas al paciente.
Es por ello, que debe tomar las previsiones correspondientes ya que es una fruta saludable que proporciona nutrientes al organismo, pero dependiendo de las patologías y estado de salud de la persona, puede causar efectos no deseados.
¿Son las frutas ácidas?
Existe un grupo de frutas denominadas ácidas o cítricas, las cuales poseen una gran variedad de nutrientes, así como también son ricas en vitamina C; se pueden mencionar entre estas las siguientes: el limón, la naranja, la uva, la toronja, la piña, la mandarina y muchas mas. Sin embargo, el consumo de las mismas en pacientes con gastritis esta contraindicado.
Que recomiendan los médicos
Las frutas que recomiendan los médicos son aquellas que tienen propiedades para regular el aparato digestivo y también contienen un alto contenido en vitaminas y minerales, que no causan irritación en las mucosas estomacales, tales como por ejemplo: la pera, la manzana, la papaya, el coco, el plátano, el durazno, el melón, entre otras.
Tambien, puedes comer cereales y granos como arroz, frijoles y elote.
De igual manera, hay otros alimentos que son tolerables y que muchas personas ignoran. Por ejemplo, el pan blanco es tolerable siempre y cuando tu gastritis no sea tan severa.
Lo que si debes evitar es comer carne de cerdo y los dulces.
Para saber cuales comidas son tolerables, te invitamos a leer nuestro articulo en donde describimos lo que debes comer cuando tienes gastritis.
Frutas más benignas para la gastritis
Hay ciertas frutas que son tolerables para el consumo si tienes gastritis o reflujo. A continuación, te presentaremos las opciones mas saludables:
Papaya
La papaya es una fruta rica en agua, aproximadamente en un ochenta y ocho por ciento (88%), convirtiéndolo en un alimento muy ligero que ayuda el proceso de digestión, lo cual es ideal para las personas que padecen de gastritis.
Cabe destacar, que posee vitaminas A, B1, B2 y C, así como también minerales, tales como: el magnesio, potasio, hierro y azufre.
Algunas vitaminas como la C y minerales como el magnesio lo encuentras en el Ensure, el cual es una bebida apta si padeces de gastritis.
Por otro lugar, esta fruta favorece a fortalecer el sistema inmunológico, minimizando las inflamaciones que se producen por la infección bacteriana de la gastritis; por consiguiente, su consumo es altamente recomendado.
Pera
La pera es una fruta que contiene propiedades nutritivas benignas gracias a su rico contenido en agua, fibra, vitaminas y minerales. Es excelente como depurativo para el organismo, así como también, puede ser usada para limpiar el intestino.
Es por ello, que esta fruta es un buen alimento para la gastritis debido a que permite regular el aparato digestivo.
Igualmente, tiene propiedades diuréticas y es de gran ayuda para regular y relajar el sistema nervioso, mejorando el estado de animo de las personas que padecen de gastritis.
Manzana
La manzana es un fruta que es rica en pectina, el cual es un tipo de fibra soluble que no se absorbe en el intestino, que tiene por función retener el agua y se convierte en un gel que actúa como una emulsión que absorbe desechos en el intestino, facilitando la eliminación de toxinas con las heces y protegiendo a todo el aparato digestivo; por eso, es una de las frutas mas recomendadas por los médicos especialistas.
Coco
El coco aporta es un fruto el cual contiene una baja cantidad de hidratos de carbono y proteínas y un alto contenido en fibra, así como también posee minerales como: calcio, potasio, magnesio selenio, hierro entre otros, es excelente para combatir la gastritis porque alivia la pesadez en el estómago, gracias a que tiene un buen aporte de nutrientes.
Asimismo, tiene un leve efecto laxante por su contenido en fibra y también, es antiséptico y antibacteriano, lo cual contribuye a mejorar el tránsito intestinal y a depurar el organismo, combatiendo las bacterias que producen la infección de la enfermedad.
Durazno
El durazno es una fruta que contiene diversas vitaminas, tales como: A, B, E, K, y minerales tales como: el potasio, hierro, fósforo, magnesio, sodio, zinc, calcio, luteína, tiamina, bioflavonoides y niacina.
La misma tiene un efecto laxante, además de ser diurético, ayudando a la depuración y limpieza del organismo, eliminando las bacterias que causan la infección de la gastritis.
Por otra parte, es de gran ayuda para el hígado y para el aparato digestivo en general, por su alto contenido de fibra y agua.
Es importante mencionar, que los personas no deben excederse en la ingesta de las frutas que son ricas en estos dos criterios, porque pueden producir diarreas.
Preguntas frecuentes
Las frutas que deben evitarse si tiene gastritis son aquellas que son cítricas ó acidas, tales como la naranja, el limón, la piña, la toronja, la mandarina, kiwi y muchas mas.
Las frutas que más recomiendan los profesionales en medicina cuando se padece de gastritis son las siguientes: la pera, la manzana, la papaya, el coco, el plátano, el durazno, el melón, el níspero, y muchas más. Es importante mencionar, que las mismas se pueden consumir en jugos naturales, aportando beneficios que minimizan los síntomas de la enfermedad.
Según algunas investigaciones científicas se ha validado que la uva roja es dos veces más antioxidante que la uva verde, ya que contienen mayor concentración de antocianinas, que son antioxidantes que le dan el color rojizo particular, por otra parte, las verdes contienen mayores concentraciones de azúcares que las dotan de más calorías. Cada una aporta diferentes beneficios.
Las uvas a nivel general son propicias para prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar la visión, mejora el sistema inmunológico, lo cual puede reducir el riesgo de sufrir cáncer, mejoran la visión, así como también proporcionan beneficios a la salud cerebral.
La uva es una fruta que brinda beneficios al organismo; no obstante, no se puede consumir en grandes cantidades debido a que el exceso podría generar efectos adversos, tales como problemas de gases, también puede generar perdida del apetito, y como tiene propiedades diuréticas, ayudando a adelgazar, puede ocasionar perdida de peso corporal. Lo más apropiado, es que no debe excederse en su ingesta.
Conclusión
Definitivamente, no es recomendable consumir Uvas teniendo Gastritis, debido a que son frutas ácidas, las cuales son perjudiciales para este tipo de trastorno estomacal.
Los pacientes de gastritis deben ser muy cuidadosos con su dieta nutricional, ya que existen alimentos y frutas que contienen propiedades irritantes que pueden generar síntomas desfavorables, tal como es el caso de las frutas acidas o cítricas, donde esta incluida la uva.
A continuación, se mencionan las consecuencias que se pueden generar en el caso de consumir uvas:
- Ardor de estómago,
- Náuseas y vómitos,
- Acidez de estómago (Pirosis),
- Dolor abdominal,
- Aerofagia,
- inapetencia.
En resumen, puedes optar por otras alternativas de frutas, ya que esta posee un pH de 3.36, la cual es muy acida y por lo tanto, puede empeorar la condición de su enfermedad.
A. Neomar Evies es un profesor graduado y licenciado en informática. Investigador y conferencista que ha participado en diferentes eventos en diversos países. Tiene amplia experiencia en el campo de la gestión deportiva y el deporte de alto rendimiento y salud deportiva del atleta. También tiene un doctorado en Ciencias del Deporte y un Máster en administración. Como escritor ha escrito tres libros sobre sistemas de información centrados en Gestión y Deportes.
