Una de las bebidas gaseosas que más nos gusta es la coca cola. Su sabor efervescente suele generar una reacción muy agradable en nuestra boca. Nuestras papilas gustativas se deleitan cuando podemos saborear este líquido.
La coca cola, por tanto, es una bebida que regularmente está presente en nuestra hogar. Y para bien o para mal, ya es parte de nuestra vida. El problema ocurre cuando tenemos una condición gastrointestinal que puede alterar nuestro hábitos alimenticios.
Y esto quiere decir que, en algunos casos tendremos que evitar ciertas bebidas gaseosas. Pero, ¿es el mismo caso cuando tienes gastritis?
Si bien es muy normal cuando se padece de una enfermedad como la gastritis, preguntarse qué tipo de alimentos pueden consumirse sin que estos generen una equivocación y se maximicen los síntomas de dicha afección e inflamarse los revestimientos del estómago.
Es por eso que en el presente artículo le daremos una respuesta documentada por hechos comprobables. Asimismo, te advertiremos cuales posible reacciones se pueden presentar si decides consumir esta bebida.
¿Puedo tomar coca cola si tengo gastritis?
Indiscutiblemente, se deben evitar las bebidas que puedan ser irritantes para el estómago y una bebida gaseosa como la coca cola no es recomendada cuando se padece de gastritis. Este tipo de líquidos aumentan la producción de ácido en el organismo.
Por este motivo y otros más, deben evitarse a toda costa las bebidas gaseosas, y algunas como: el té y el café que son contraindicadas cuando se tiene esta patología.
En ese sentido, tenga en cuenta que los alimentos perjudiciales para usted son aquellos que son muy condimentados, muy ácidos, o con alto niveles de grasas tales como: el picante, el chocolate, entre otros.
¿Cómo empeora la coca cola los síntomas de la gastritis?
Consumir coca cola puede generar en un paciente con gastritis lo siguientes consecuencias:
- Irritación en las mucosas estomacales: Ya que son bebidas irritantes para las mucosas del estomago por su alto contenido en azucares, fructuosa, y cafeína, causando una mayor inflamación en el mismo y por ende, mucho más dolor.
- Mayor acidez y reflujo: Hay mayor producción de ácido en el organismo, lo cual puede generar acidez y reflujo en el paciente.
- Exceso de grasa en el hígado: El exceso consumo en dosis del azúcar en el organismo, no es asimilado de forma efectiva por el hígado por lo tanto, este órgano convierte esta sustancia en grasa. Lo cual, si ocurre de forma habitual el mismo comienza a trabajar de forma desproporcionada, corriendo el peligro de padecer de hígado graso.
- Trastornos al dormir: Por sus principios activos, especialmente la cafeína causa problemas para dormir.
¿Porque los refrescos como la coca cola deben evitarse?
Los refrescos son bebidas carbonatadas, los cuales contienen un alto nivel de azúcar, y por ende usted no se debe exceder en su ingesta porque pueden ser perjudiciales para su salud.
A continuación, se mencionan algunas de las consecuencias que pueden generar el consumo excesivo o habitual (acumulativo) de estas bebidas:
Favorece la aparición de diabetes
Esta bebida contiene altas cantidades de azúcar y fructuosa, los cuales pueden generar un aumento del nivel del azúcar en la sangre; algo que genera consecuencias negativas en el organismo y a largo plazo puede ocasionar patologías fuertes, tales como por ejemplo la diabetes.
En ese sentido, considere que una lata de Coca Cola contiene 39 gramos de azúcar, lo cual consumirla habitualmente o en exceso, de forma acumulativa se le puede acarrear problemas tarde o temprano en su salud.
La Coca Cola Zero, una version que contiene menos azúcar y aditivos, también puede generarle problemas a largo plazo.
Observemos en el siguiente video que tantos aditivos tienen ambas versiones:
Aumento de peso corporal
Debido a su composición, favorece el aumento de peso corporal en la personas, por ejemplo: una lata de Coca Cola contiene 140 calorías.
En ese sentido, considere que si usted requiere bajar de peso, no es recomendable el uso de bebidas gaseosas.
En estudios efectuados a nivel mundial, el consumo en exceso de las gaseosas está asociado a problemas de obesidad.
Riesgo de enfermedades cardiovasculares
El consumo excesivo de estos productos puede generar consecuencias negativas en el sistema circulatorio del organismo, por la acumulación de grasa en el torrente sanguíneo, debido a los principios activos que la componen.
Trastornos en el sueño
Consumir en exceso ó de forma habitual refrescos interfiere de forma negativa en el sueño por la cafeína que contiene, la cual puede generar que duerma menos horas.
Esto es visible cuando consumimos coca cola en la noche y nos cuesta conciliar el sueño.
Tenga en cuenta, cuando el organismo intenta asimilar la cafeína, aumenta la presión arterial y también las pupilas se dilatan; entonces el sistema nervioso se prepara para estar prevenido de la somnolencia.
Ocasiona problemas en la piel
El consumo en exceso de los refrescos carbonatados tiene más probabilidades de producir acné por la ingesta de azúcar, así como inflamaciones en la piel.
Ocasiona problemas en la salud dental
Estas bebidas causan problemas a tu salud dental, los cuales pueden manchar la dentadura y provocar erosión dental.
Es importante mencionar, que el consumo del azúcar es uno de los principales causantes de caries, por lo tanto se debe ser cuidadoso en el excesivo consumo de dichos productos.
Produce adicción
Por la cafeína que contiene, estas bebidas producen adición a la persona; donde el cual, el cerebro comienza a segregar altos niveles de dopamina y la persona experimenta sensaciones de bienestar, como la que producen algunas drogas.
Debilita el sistema óseo
El ácido fosfórico que contienen las gaseosas se une al magnesio, al zinc y al calcio en el intestino inferior por medio del metabolismo y el organismo trabaja el doble por la cantidad de azúcar de estas bebidas.
Es decir, el funcionamiento adicional del mismo produce que otras funciones del cuerpo se debiliten y los huesos se vean afectados.
¿Qué debo hacer si los síntomas empeoraron después de consumir coca cola?
Inmediatamente, debe acudir a un profesional médico en gastroenterología para que atienda su caso en particular, no debe olvidarse que si usted padece de gastritis, no debe consumir bebidas gaseosas, tales como la coca cola ya que son productos totalmente irritantes para el organismo.
¿Otras bebidas más saludables?
Las bebidas más saludables para este tipo de enfermedad son aquellas que no posean un elevado Ph en acidez, y en ese sentido, la mejor bebida para hidratarse sanamente es el agua.
Por lo tanto se recomienda consumir entre 1,5 y 2 litros al día, la cual no debe estar exageradamente fría, ni tampoco caliente, ya que se debe evitar perjudicar la mucosa gástrica.
Otras opciones recomendadas, pueden ser un batido de frutas naturales, las cuales pueden ser: manzana, pera, cambur, y plátano; también puede consultar otro de nuestros artículos publicados en relación a comer uvas si padece de gastritis, en la sección correspondiente a: “Frutas más benignas para la gastritis”, encontrara una mayor comprensión de algunos alimentos seguros que puede consumir.
Recuerde que estas bebidas preparadas no deben excederse en el uso de azúcar refinada, ya que este tipo de productos son contraindicados para la gastritis.
Reiteramos entonces, que debe evitar: el consumo de refrescos ó bebidas gaseosas, los productos con cafeína, las bebidas que sean basadas en frutas cítricas y el consumo de alcohol.
Preguntas frecuentes
Debes considerar que el consumo de este producto habitual o en exceso, si eres una persona sin ninguna patología, puede provocarte complicaciones de salud a mediano o largo plazo.
Asimismo, recuerda que es un producto con alto contenido de azúcar, cafeína y fructuosa, lo cual puede generar aumento de peso corporal y trastornos en el sueño, así como otras consecuencias.
Los refrescos más perjudiciales al organismo son las gaseosas cuyo color es oscuro, por ejemplo: la Coca Cola y Pepsi Cola.
Poseen el compuesto químico 4-metilimidazol (4-MEI), el cual en altas dosis puede ser nocivo para la salud. Según el contenido nutricional correspondiente de Pepsi y Coca-Cola, la primera tiene 41 gramos de azúcar por lata, mientras que el segundo tiene 39.
Asimismo, Pepsi cuenta con 150 calorías frente a las 140 de Coca-Cola.
Dependiendo del consumo excesivo, la coca cola y las bebidas gaseosas carbonatadas, según estudios científicos validados a nivel mundial, producen más daño a mediano y largo plazo, por todas las complicaciones que pueden causar en el organismo.
La coca cola es una bebida gaseosa, la cual causa irritación en los revestimientos del estomago, casando que los síntomas de la gastritis empeoren y el paciente presente más dolor, acidez o reflujo.
Las mejores bebidas si usted tiene problemas en su estomago como gastritis, diarrea, entre otros, son aquellas que no posean un elevado Ph en acidez, y en este particular, la mejor bebida para hidratarse sanamente es el agua.
La mejor bebida para el organismo es el agua a una temperatura natural, también puede incluir otras, pero va a depender de la causa que está generando dicho dolor.
Algunas bebidas que se recomiendan son las siguientes: Infusión de limón y jengibre, infusión de manzanilla, infusión de vinagre de manzana; No obstante, si usted padece de gastritis, la infusión de limón de alguna otra futa cítrica no se recomienda porque son irritables para su estómago.
Conclusión
Definitivamente, cuando se padece de una enfermedad como la gastritis, usted debe ser prudente y precavido, ya que el hecho de consumir coca cola aumenta la producción de acido en el organismo, y es una bebida gaseosa con alto contenido en azucares, fructuosa, y cafeína.
Es importante evitar el tipo de bebidas que puedan tener ingredientes que sean nocivas para el estómago. Por consiguiente, deben eludirse a toda costa, así como otras, por ejemplo: el té y el café que son contraindicadas cuando se tiene esta patología.
Tenga presente, que los alimentos perjudiciales para usted son aquellos que son muy condimentados, muy ácidos, o con alto niveles en grasas, y otros como: el picante y el chocolate.
Igualmente, consumir coca cola puede generar en un paciente con gastritis las siguientes consecuencias:
- Irritación en las mucosas estomacales.
- Mayor acidez y reflujo.
- Exceso de grasa en el hígado.
- Trastornos al dormir.
Por otra parte, se mencionan las consecuencias que pueden generar el consumo excesivo o habitual de estas bebidas en todas las personas:
- Favorece la aparición de diabetes.
- Aumento de peso corporal.
- Riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Trastornos en el sueño.
- Ocasiona problemas en la piel.
- Ocasiona problemas en la salud dental.
- Produce adicción.
- Debilita el sistema óseo.
Es importante destacar que las bebidas más saludables para este tipo de enfermedad son aquellas que no posean un elevado Ph en acidez, y la mejor bebida en ese sentido para hidratarse sanamente es el agua.
Así como otras opciones recomendadas, pueden ser un batido de frutas naturales, donde se incluyen la manzana, la pera, el cambur y el plátano
En caso de tener algún inconveniente con esta afección, se recomienda consultar con un profesional médico en gastroenterología.
A. Neomar Evies es un profesor graduado y licenciado en informática. Investigador y conferencista que ha participado en diferentes eventos en diversos países. Tiene amplia experiencia en el campo de la gestión deportiva y el deporte de alto rendimiento y salud deportiva del atleta. También tiene un doctorado en Ciencias del Deporte y un Máster en administración. Como escritor ha escrito tres libros sobre sistemas de información centrados en Gestión y Deportes.
