Es muy normal cuando se padece de una enfermedad como la diarrea, preguntarse qué tipo de alimentos pueden consumirse sin que estos maximicen los síntomas de dicha afección estomacal.
En el presente artículo, no solamente te daremos una respuesta detallada y sustentada cientificamente, sino que tambien te mostraremos ciertos tipos de afecciones estomacales que se pueden presentar al comer fresas.
¿Se puede comer fresas si tiene diarrea?
No se recomienda consumir fresas cuando se tiene diarrea debido a que las fresas son ricas en ácidos orgánicos. En este sentido, también debes evitarlas en casos de dolor de estómago, indigestión, o cualquier enfermedad estomacal.
Estas frutas poseen un bajo contenido energético, su componente principal es el agua y también, contienen carbohidratos, fructosa, glucosa y xilitol.
Al consumirlas, puede empeorar la diarrea y provocar al mismo tiempo otras complicaciones como perdida de peso drástica.
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Además, poseen vitamina C, y algunos ácidos orgánicos, tales como: el ácido cítrico y ácido málico, los cuales son contraindicados en problemas estomacales.
Estos elementos son esenciales para un organismo sano, libre de cualquier afeccion estomacal, pero deben ser evitados cuando la gastritis esta presente.
Te mostraremos algunos de alimentos con un alto contenido de vitamina C y otros componentes:
¿Porque no es conveniente comer fresas si tengo diarrea?
Las fresas son una de las frutas más beneficiosas para la salud, pero tenga en consideración que su consumo en exceso puede también tener efectos no deseados para su cuerpo.
Especialmente si la consumimos en situaciones que tengan que ver con problemas en el estómago. En este sentido, no se recomienda en casos de dolor de estómago, indigestión, o cualquier enfermedad estomacal como la diarrea si desconocemos la causa de dicha afección.
Lo primero, en este en caso en particular es conocer el agente generador de la misma, porque puede ser a nivel multifactorial. A continuación, se mencionan los motivos por los cuales no consumir fresas:
- Nivel de fructosa: Es relevante mencionar que los alimentos con un alto contenido de fructosa y azúcares, pueden provocar diarrea debido al síndrome de evacuación gástrica rápida.
- Alto contenido en diversos ácidos orgánicos: La fresa contiene un alto contenido en ácidos orgánicos, tales como el ácido cítrico, ácido málico, y salicílico, los cuales pueden ser perjudiciales para la diarrea.
- Presencia de xilitol: La presencia de esta sustancia en la fresa, debe considerarla de forma cuidadosa, ya que puede consumir un límite diario de 400 gr., ya que, si consume más de este valor, puede tener un efecto laxante y producir gases e hinchazón. Además, estos síntomas son más frecuentes en personas con colon irritable e intolerancia a carbohidratos de cadena corta.
Finalmente, considere que a pesar de que la fresa sea un alimento astringente y rico en agua, lo cual en teoría es bueno para la digestión y el intestino, también contiene compuestos que pueden maximizar los síntomas en pacientes con ciertas patologías.
¿Otras afecciones intestinales que se producen al comer fresas?
Las afecciones intestinales que pueden provocar las fresas por sus ingredientes activos, tales como la fructosa, son la diarrea debido al síndrome de evacuación gástrica rápida.
Asimismo, por la presencia del xilitolen esta fruta y el alto consumo de la misma puede generar un efecto laxante, así como también producir gases. Además, las personas con intolerancia a carbohidratos de cadena corta pueden maximizar sus síntomas.
Es relevante destacar, que la higiene y limpieza debe ser muy importante cuando se consume esta fruta, ya que si las mismas están contaminadas, puede presentar infecciones que se alojen en los intestinos tales como: Cisticercosis, Hepatitis A y la Giardia Lamblia, los cuales incluyen diversos síntomas tales como: náuseas, vómitos, dolores de cabeza, diarrea y fiebre.
¿Cuáles son los casos en los que debo evitar comer fresas?
La fresa es una de las frutas más saludables, pero todo depende de la patología que tenga la persona. A continuación, se mencionan algunas afecciones en las cuales no se recomienda consumir las mismas:
Personas que padezcan diabetes, colitis o colon irritable
Cuando se padece de estas enfermedades, no se recomienda el consumo de fresas, porque pueden maximizar los síntomas.
Personas con gastritis en cualquier nivel
En este tipo de enfermedad, está contraindicado los alimentos cítricos y con alto nivel de Ph en acidez.
Pacientes que padezcan litiasis renal (piedras en el riñón) o insuficiencia renal
Es importante mencionar, que las fresas contienen oxalato de calcio, la cual es una sustancia que está presente cuando la persona tiene piedras en el riñón y se puede maximizar los riesgos de esta enfermedad.
Personas con diarrea o dolor de estómago
Se han efectuados estudios sobre este particular, y las opiniones son divididas. Sin embargo, por sus principios activos, el cual está basado en ácidos orgánicos, no se recomienda el consumo de esta fruta.
Pueden producir alergias
Algunas veces, los salicilatos de la fresa podrían provocar urticaria en algunas personas que son alérgicas.
Preguntas frecuentes
En este caso, lo más recomendable es que consulte a un médico especialista y le indique los exámenes correspondientes, para determinar el origen de esa sangre. Generalmente se recomienda una dieta blanda y tomar muchos líquidos para no deshidratarse.
Hay muchas patologías que no recomiendan comer fresa, también tenga en cuenta que el consumo de esta fruta o cualquier alimento en exceso puede generar problemas en su organismo. En ese sentido, se recomienda no comer fresas, cuando usted padezca de: gastritis, litiasis renal, insuficiencia renal, colitis o colon irritable, así como aquellos que presenten diarrea o dolor de estómago sin conocer sus posibles causas.
Tenga en consideración que las fresas pueden contaminarse con bacterias como cualquier otro alimento, en los cuales se incluye: la Salmonella, el E. coli 0157:H7,la Hepatitis A, entre otros.
Es ideal lavar de forma adecuada las fresas, ya que estas pueden presentar agentes contaminantes para el organismo, tales como bacterias o parásitos, pesticidas, entre otros, los cuales pueden generar problemas de salud en la persona.
Se deben lavar muy bien preferiblemente con vinagre, debido a su cualidad antimicrobiana; sino se cuenta con el mismo, debe emplear agua. Recuerde comer fresas que estén frescas, y no consumirlas después de 4 días de comprarlas.
Conclusión
Definitivamente, no se recomienda consumir fresas cuando se tienen los siguientes padecimientos: diarrea, dolor de estómago, indigestión, o cualquier enfermedad asociada al estómago, debido a que las mismas son ricas en ácidos orgánicos y pueden maximizarse los síntomas.
Asimismo, estasfrutas poseen un bajo contenido energético, y su componente principal es el agua; también, contienen: carbohidratos, fructosa, glucosa, xilitol, vitamina C, y algunos ácidos orgánicos, tales como: el ácido cítrico y ácido málico, los cuales están contraindicados en los problemas estomacales.
Si usted presenta diarrea, debe ser paciente y esperar los días adecuados, ya que esa diarrea puede ser producto de indigestión; sino debe acudir a un médico especialista que diagnostique su caso en particular.
En el mismo orden de ideas, puede considerar otras opciones en vez de la fresa, las cuales pueden ser beneficiosa para su padecimiento, por ejemplo: la manzana o la pera, que son frutas más beneficiosas para este tipo afecciones.
A pesar de que las fresas son una de las frutas más beneficiosas a nivel de salud, considere que su ingestaen exceso puede también tener efectos no deseados para su cuerpo.
Es preciso conocer detalladamente la causa generadora de la diarrea, ya quela misma puede ser a nivel multifactorial. A continuación, se mencionan los motivos por los cuales no se debe consumir fresasen este tipo de patología:
- Nivel de fructosa.
- Alto contenido en diversos ácidos orgánicos.
- Presencia de xilitol.
Igualmente, se mencionan algunas afecciones en las cuales no se recomienda consumir estas frutas:
- Diabetes, colitis o colon irritable.
- Gastritis.
- Litiasis renal o insuficiencia renal.
- Diarrea o dolor de estómago.
Es muy importante mencionar, que si usted decide consumir estas frutas debe lavar de forma adecuada con vinagre las mismas, ya que estas pueden presentar agentes contaminantes para el organismo, tales como bacterias o parásitos, pesticidas, entre otros, los cuales pueden generar problemas de salud en la persona.
Recuerde consumir fresas que estén frescas, y no comerlas después de 4 días de compradas.
En caso de tener algún inconveniente con esta afección, se recomienda consultar con un profesional médico en gastroenterología.
A. Neomar Evies es un profesor graduado y licenciado en informática. Investigador y conferencista que ha participado en diferentes eventos en diversos países. Tiene amplia experiencia en el campo de la gestión deportiva y el deporte de alto rendimiento y salud deportiva del atleta. También tiene un doctorado en Ciencias del Deporte y un Máster en administración. Como escritor ha escrito tres libros sobre sistemas de información centrados en Gestión y Deportes.
