Descubre cuál es tu peso ideal según tu altura, edad y género. Nuestra calculadora procesará su información y le proporcionará resultados precisos acorde a los datos suministrados. La misma es fácil de usar. Llene los campos requeridos para obtener resultados personalizados y así saber cual debe ser su peso ideal.
Calcular Peso Ideal
Preguntas frecuentes
Hoy en día, existen estudios científicos que afirman que el exceso o falta de peso corporal, aumenta el riesgo de padecer de algunas enfermedades y de alguna manera, se minimiza la esperanza de vida.
Se puede mencionar, por ejemplo que las personas con desarrollen obesidad en cualquier nivel, tienen mayores probabilidades de presentar problemas de hipertensión arterial, diabetes, trastornos de sueño, problemas en las articulaciones, entre muchas otras patologías.
Igualmente, aquellas personas con falta o escaso peso corporal, también perjudican a su organismo, el cual puede generar casos de anorexia, y de otra índole, donde inclusive arriesgan su vida.
El asunto importante en este sentido, es tener un peso ideal que sea saludable y equilibrado a nuestras condiciones particulares.
En los últimos años, se ha discutido el concepto y la fórmula del peso ideal, y en ese particular, existen diferentes criterios y ecuaciones utilizadas.
En ese sentido, un peso óptimo debe estar en función de criterios particulares, tales como: el género, la edad, la altura, oficio, patologías.
Este criterio se define como el valor asociado entre el peso y la talla de una persona. La OMS (Organización Mundial de la Salud), lo adoptó para efectuar el diagnóstico correspondiente del peso corporal de un individuo.
El mismo se calcula de la siguiente manera:
IMC = peso (en kilos) ÷ altura² (en metros)
Posteriormente, los resultados del IMC son interpretados bajo los siguientes parámetros:
– Delgadez severa: inferior a 16 kg/m².
– Delgadez moderada: entre 16 y 16,99 kg/m².
– Delgadez leve: entre 17 y 18,49 kg/m².
– Peso normal: entre 18,50 y 24,99 kg/m².
– Sobrepeso: entre 25 y 29,99 kg/m².
– Obesidad grado I: entre 30 y 34,99 kg/m².
– Obesidad grado II: entre 35 y 39,99 kg/m².
– Obesidad de grado III (obesidad mórbida): mayor de 40 kg/m².
Ahora bien, “la edad”, es un parámetro que no se utiliza para este cálculo, y tiene una significación importante, debido a que el cuerpo humano mediante el tiempo va efectuando cambios de todo tipo, tales como por ejemplo: la menopausia o andropausia, el sedentarismo, entre otros.
En ese particular, existen fórmulas que incorporan la edad como criterio relevante, tal como lo es la ecuación de Perrault, la cual se obtiene de la siguiente forma:
Altura en cm – 100 + ((edad/10) x 0,9)
A continuación, le presentamos algunas opciones, como las descritas anteriormente, para que tenga diferentes ópticas y un valor aproximado a lo ideal, en relación a su peso corporal.
Tener un peso saludable le proporciona diversos beneficios a su organismo, tales como: puede favorecer a salud del sistema cardiovascular, controlar el colesterol, la presión arterial y el azúcar en la sangre. Además, puede ayudarlo a prevenir enfermedades asociadas al peso corporal, como por ejemplo: la diabetes, la artritis, las enfermedades cardiacas, entre otros.
El bajo peso cuando es inferior a los criterios relacionados según su estatura, edad, y género, no es saludable y puede generar problemas en su salud. Lo ideal es estar dentro de los parámetros normales de los criterios mencionados anteriormente.
