{"id":8241,"date":"2023-03-22T18:11:04","date_gmt":"2023-03-22T22:11:04","guid":{"rendered":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/?p=8241"},"modified":"2023-06-06T15:53:21","modified_gmt":"2023-06-06T19:53:21","slug":"puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se puede se\u00f1alar que la dieta Keto o cetog\u00e9nica, es un r\u00e9gimen alimenticio que se ha usado frecuentemente en el \u00e1rea del deporte, y en algunas enfermedades, tales como las convulsiones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La misma, consiste en ser alta en la ingesta de grasas, con un consumo equilibrado de prote\u00ednas y un consumo bajo en carbohidratos; ya que el objetivo prioritario es obtener m\u00e1s calor\u00edas de las prote\u00ednas y grasas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, el fin es apostar por las grasas y las prote\u00ednas, en detrimento de los hidratos de carbono, minimiz\u00e1ndolos al m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, esta dieta se utiliza para perder peso corporal, la cual no puede prolongarse por mucho tiempo, ya que puede ser nociva para la salud del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el mismo orden de ideas, ya que este modelo de dieta se aplica en diversas situaciones, es normal plantearse s\u00ed el mismo puede aplicarse cuando se padece de una afecci\u00f3n como la gastritis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por consiguiente, en este art\u00edculo se responder\u00e1 esta interrogante, complementando con informaci\u00f3n relevante.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ultimate-post-table-of-content ultp-block-a3d2b5\"><div class=\"ultp-block-wrapper\"><div class=\"ultp-block-toc\"><div class=\"ultp-toc-header\"><div class=\"ultp-toc-heading\">Contenido<\/div><div class=\"ultp-collapsible-toggle ultp-toggle-collapsed ultp-collapsible-right\"><a class=\"ultp-collapsible-text ultp-collapsible-open\" href=\"javascript:;\">[Abrir]<\/a><a class=\"ultp-collapsible-text ultp-collapsible-hide\" href=\"javascript:;\">[Cerrar]<\/a><\/div><\/div><div class=\"ultp-block-toc-style2 ultp-block-toc-body\" style=\"display:none;\"><ol class=\"ultp-toc-lists\"><li><a href=\"#\u00bfPuedo_hacer_keto_si_tengo_gastritis?\">\u00bfPuedo hacer keto si tengo gastritis?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u00bfPor_qu\u00e9_las_grasas_y_las_prote\u00ednas_pueden_irritar_el_est\u00f3mago?\">\u00bfPor qu\u00e9 las grasas y las prote\u00ednas pueden irritar el est\u00f3mago?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u00bfQu\u00e9_alimento_de_keto_puede_irritar_tu_est\u00f3mago?\">\u00bfQu\u00e9 alimento de keto puede irritar tu est\u00f3mago?<\/a><ol class=\"ultp-toc-lists\"><li><a href=\"#Carnes_ricas_en_grasas\">Carnes ricas en grasas<\/a><\/li><li><a href=\"#Productos_l\u00e1cteos_ricos_en_grasas\">Productos l\u00e1cteos ricos en grasas<\/a><\/li><li><a href=\"#Nueces_y_semillas\">Nueces y semillas<\/a><\/li><li><a href=\"#Alimentos_picantes\">Alimentos picantes<\/a><\/li><li><a href=\"#Frutas_c\u00edtricas\">Frutas c\u00edtricas<\/a><\/li><li><a href=\"#Caf\u00e9_y_alcohol\">Caf\u00e9 y alcohol<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a href=\"#\u00bfQu\u00e9_alimentos_cetog\u00e9nicos_son_seguros_para_comer_cuando_tienes_gastritis?\">\u00bfQu\u00e9 alimentos cetog\u00e9nicos son seguros para comer cuando tienes gastritis?<\/a><\/li><li><a href=\"#\u00bfQu\u00e9_recomiendan_los_m\u00e9dicos?\">\u00bfQu\u00e9 recomiendan los m\u00e9dicos?<\/a><\/li><li><a href=\"#Preguntas_frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li><li><a href=\"#Conclusi\u00f3n\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00bfPuedo_hacer_keto_si_tengo_gastritis?\">\u00bfPuedo hacer keto si tengo gastritis?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Generalmente, este tipo de dieta no conviene efectuarla si usted padece de gastritis, debido a que se debe consumir un alto volumen de grasas; si bien esta dieta puede ser efectiva para perder peso, la misma no conviene para ciertas patolog\u00edas estomacales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya que los alimentos de este r\u00e9gimen pueden ser muy dif\u00edcil de digerir y pueden tambi\u00e9n irritar los revestimientos del est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No obstante, en algunos casos se ha utilizado este tipo de dieta en pacientes con gastritis leve, pero con dietas keto modificadas por un m\u00e9dico especialista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ese sentido, lo ideal es consultar con dicho profesional, antes de comenzar cualquier dieta nueva, especialmente si tiene una afecci\u00f3n como la gastritis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ya que este puede brindarle orientaci\u00f3n personalizada sobre si una dieta cetog\u00e9nica es apropiada para usted, seg\u00fan su estado de salud y sus s\u00edntomas individuales.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00bfPor_qu\u00e9_las_grasas_y_las_prote\u00ednas_pueden_irritar_el_est\u00f3mago?\">\u00bfPor qu\u00e9 las grasas y las prote\u00ednas pueden irritar el est\u00f3mago?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es preciso aclarar, que las grasas y las prote\u00ednas pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de digerir para el est\u00f3mago en comparaci\u00f3n con los carbohidratos debido a que estas se consumen en grandes cantidades, estimulando la producci\u00f3n de \u00e1cido estomacal y ralentizando el vaciado del est\u00f3mago, lo que puede provocar molestias e incluso dolor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de la gastritis, el revestimiento del est\u00f3mago ya est\u00e1 inflamado e irritado, lo que lo hace m\u00e1s sensible al \u00e1cido estomacal y las enzimas digestivas; el consumo de grandes cantidades de grasas y prote\u00ednas puede irritar a\u00fan m\u00e1s el revestimiento del est\u00f3mago y agravar los s\u00edntomas, tales como: dolor abdominal, n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, algunos alimentos ricos en grasas tambi\u00e9n pueden tener muchas calor\u00edas, lo que puede contribuir al aumento de peso y aumentar el riesgo de otros problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>Ten en cuenta los siguientes alimentos hipercal\u00f3ricos que pueden ser contraproducente para tu condici\u00f3n<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"12 Alimentos Hipercal\u00f3ricos para Ganar Peso\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/HoTvdS4also?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por estas razones, es importante consumir una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes y hablar con un profesional de la salud antes de comenzar una nueva dieta, especialmente si tiene una afecci\u00f3n m\u00e9dica preexistente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00bfQu\u00e9_alimento_de_keto_puede_irritar_tu_est\u00f3mago?\">\u00bfQu\u00e9 alimento de keto puede irritar tu est\u00f3mago?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se trata de la dieta cetog\u00e9nica y la gastritis, es m\u00e1s probable que ciertos alimentos irriten el est\u00f3mago que otros, entre los cuales se incluyen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Carnes_ricas_en_grasas\">Carnes ricas en grasas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este tipo de carnes, encontramos los cortes grasos de carne, tales como: el tocino, las salchichas y la carne de res grasosa pueden ser dif\u00edciles de digerir y pueden empeorar los s\u00edntomas de la gastritis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Productos_l\u00e1cteos_ricos_en_grasas\">Productos l\u00e1cteos ricos en grasas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante mencionar, que los productos l\u00e1cteos son una buena fuente de prote\u00ednas y grasas, as\u00ed como tambi\u00e9n, pueden tener un alto contenido de lactosa y pueden ser dif\u00edciles de digerir, especialmente para las personas que son intolerantes a la lactosa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Nueces_y_semillas\">Nueces y semillas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las nueces y las semillas son una buena fuente de grasas saludables, tambi\u00e9n pueden tener un alto contenido de fibra y pueden ser dif\u00edciles de digerir para algunas personas con gastritis.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Alimentos_picantes\">Alimentos picantes<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los alimentos picantes pueden irritar el revestimiento del est\u00f3mago y empeorar los s\u00edntomas de la gastritis, entre los cuales tenemos: pimientos picantes, curry y chile en polvo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Frutas_c\u00edtricas\">Frutas c\u00edtricas<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este tipo de frutas, tales como: las naranjas y los limones son \u00e1cidas y pueden irritar el revestimiento del est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Caf\u00e9_y_alcohol\">Caf\u00e9 y alcohol<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cabe destacar, que tanto la cafe\u00edna como el alcohol pueden irritar el revestimiento del est\u00f3mago y empeorar los s\u00edntomas de la gastritis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante tener en cuenta que todos somos diferentes y que lo que desencadena los s\u00edntomas de gastritis en una persona puede no afectar a otra.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si usted tiene gastritis, lo mejor es recibir las indicaciones de un m\u00e9dico, el cual determine qu\u00e9 alimentos son mejores para sus necesidades particulares.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00bfQu\u00e9_alimentos_cetog\u00e9nicos_son_seguros_para_comer_cuando_tienes_gastritis?\">\u00bfQu\u00e9 alimentos cetog\u00e9nicos son seguros para comer cuando tienes gastritis?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de seguir una dieta cetog\u00e9nica con gastritis, es importante concentrarse en alimentos ricos en nutrientes y f\u00e1ciles de digerir que no irriten el est\u00f3mago. Entre los cuales se pueden mencionar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Prote\u00edna magra<\/strong>: Las prote\u00ednas magras son: El pollo, el pavo, el pescado y los cortes magros de carne de res, son buenas fuentes de prote\u00edna, las cuales son f\u00e1ciles de digerir y menos propensas a irritar el est\u00f3mago.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>L\u00e1cteos bajos en grasa<\/strong>: Para esta categor\u00eda de alimentos, tenemos el yogur y el queso bajos en grasa, los cuales son buenas fuentes de prote\u00ednas y calcio, que son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir que los productos l\u00e1cteos altos en grasa.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verduras<\/strong>: En este caso las verduras sin almid\u00f3n, como las verduras de hoja verde, el calabac\u00edn, el br\u00f3coli y la coliflor, son bajas en calor\u00edas y f\u00e1ciles de digerir; estos se pueden cocinar o cocer al vapor para facilitar la digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Grasas saludables<\/strong>: Los alimentos como los aguacates, las nueces y las semillas son buenas fuentes de grasas saludables que pueden ayudarlo a sentirse lleno y satisfecho.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alimentos fermentados<\/strong>: Es importante mencionar, que los alimentos fermentados, tales como: el chucrut, el kimchi y el k\u00e9fir contienen probi\u00f3ticos beneficiosos que pueden ayudar a mejorar la salud intestinal.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Frutas poco \u00e1cidas<\/strong>: Las frutas tales como: la papaya, la banana, el mel\u00f3n, la manzana, la pera pueden ser m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir para las personas con gastritis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerde escuchar a su cuerpo y <a href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/que-comer-cuando-tienes-gastritis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">comer comidas peque\u00f1as<\/a> y frecuentes a lo largo del d\u00eda. As\u00ed como tambi\u00e9n, es importante evitar los alimentos que desencadenan los s\u00edntomas de la enfermedad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00bfQu\u00e9_recomiendan_los_m\u00e9dicos?\">\u00bfQu\u00e9 recomiendan los m\u00e9dicos?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este contexto particular, no existe una respuesta \u00fanica para todas las personas, cuando se trata de la dieta cetog\u00e9nica y la gastritis. Mientras que algunas personas con gastritis pueden encontrar alivio de los s\u00edntomas siguiendo una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas como la cetog\u00e9nica, otras pueden encontrar que los alimentos ricos en grasas exacerban sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante trabajar con un especialista m\u00e9dico para determinar la mejor dieta para sus necesidades individuales. Generalmente, estos recomiendan una dieta baja en grasas, alta en fibra y f\u00e1cil de digerir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si est\u00e1 considerando una dieta cetog\u00e9nica con gastritis, es importante que hable primero con su m\u00e9dico tratante, el cual puede ayudarlo a determinar si esta dieta es apropiada para sus necesidades individuales y brindarle orientaci\u00f3n sobre qu\u00e9 alimentos incluir y cu\u00e1les evitar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En algunos casos, se puede recomendar una dieta cetog\u00e9nica modificada que sea baja en grasas y alta en fibra para personas con gastritis. Esto puede ayudar a proporcionar los beneficios de una dieta baja en carbohidratos sin exacerbar los s\u00edntomas de la gastritis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otra parte, es imprescindible evitar los alimentos que pueden irritar el revestimiento del est\u00f3mago, como las comidas picantes, las comidas muy ricas en grasas, la cafe\u00edna y el alcohol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, el especialista en gastroenterolog\u00eda, puede recomendarle que tome ciertos medicamentos para reducir la inflamaci\u00f3n y tratar cualquier afecci\u00f3n subyacente que pueda estar contribuyendo a sus s\u00edntomas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Preguntas_frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1679365966462\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfLa dieta cetog\u00e9nica puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales en personas con gastritis?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Absolutamente, la dieta cetog\u00e9nica puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales en personas con gastritis si la dieta no est\u00e1 bien planificada.<br\/><br\/>En este particular, este tipo de m\u00e9todo generalmente restringe ciertos grupos de alimentos, incluidas las frutas, las verduras con almid\u00f3n y los cereales integrales, que son fuentes importantes de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la vitamina B6, el \u00e1cido f\u00f3lico y el magnesio.<br\/><br\/>Es posible que las personas con gastritis ya tengan dificultades para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago, lo que puede exacerbar el riesgo de deficiencias.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1679365999647\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfLa dieta Keto ayuda con la acidez estomacal?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">La dieta Keto puede ayudar con la <a href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/diferencias-entre-gastritis-y-acidez-estomacal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acidez estomacal<\/a> en algunas personas, pero considere que no es una soluci\u00f3n para la misma, depende de c\u00f3mo este planificada por el m\u00e9dico.<br\/><br\/>En ese sentido, el reflujo \u00e1cido o acidez estomacal a menudo es causado por el mal funcionamiento del esf\u00ednter esof\u00e1gico inferior (EEI), el cual es una v\u00e1lvula que separa el es\u00f3fago del est\u00f3mago.<br\/><br\/>Es por ello, que ciertos alimentos, como los que tienen un alto contenido de grasas, pueden exacerbar los s\u00edntomas del reflujo \u00e1cido al ralentizar el vaciado del est\u00f3mago, lo que aumenta la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y empuja el \u00e1cido del est\u00f3mago hacia el es\u00f3fago.<br\/><\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1679366051072\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfPuede la dieta cetog\u00e9nica empeorar el reflujo \u00e1cido en personas con gastritis?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">La dieta cetog\u00e9nica puede empeorar el reflujo \u00e1cido en personas con gastritis. Una dieta rica en grasas puede ralentizar el vaciado del est\u00f3mago, lo que puede provocar un aumento de la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y desencadenar el reflujo \u00e1cido; adem\u00e1s, es conocido que ciertos alimentos ricos en grasas, tales como el tocino y las salchichas, desencadenan s\u00edntomas de reflujo \u00e1cido en algunas personas.<br\/><br\/>Sin embargo, es importante tener en cuenta que la experiencia de cada persona con gastritis y reflujo \u00e1cido puede ser diferente, y algunas personas pueden encontrar que una dieta cetog\u00e9nica en realidad ayuda a mejorar sus s\u00edntomas. Lo mejor es trabajar con un profesional m\u00e9dico para determinar la mejor dieta para sus necesidades individuales.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1679366077047\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfLa dieta cetog\u00e9nica puede provocar desnutrici\u00f3n en personas con gastritis?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">La dieta cetog\u00e9nica puede conducir potencialmente a la desnutrici\u00f3n en personas con gastritis si no se planifica y controla adecuadamente, debido a que la dieta restringe ciertos grupos de alimentos, como frutas y vegetales ricos en almid\u00f3n, que son fuentes importantes de vitaminas y minerales esenciales.<br\/><br\/>Adem\u00e1s, es posible que las personas con gastritis ya tengan problemas para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago.<br\/><br\/>Sin embargo, una dieta cetog\u00e9nica bien planificada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes puede ser nutricionalmente adecuada y segura para las personas con gastritis.<br\/><br\/>Es importante trabajar con un m\u00e9dico especialista y con un nutricionista con experiencia para desarrollar un plan de comidas cetog\u00e9nicas personalizado que satisfaga sus necesidades individuales de nutrientes y tenga en cuenta su gastritis. Tambi\u00e9n pueden recomendar la suplementaci\u00f3n con ciertas vitaminas y minerales para prevenir deficiencias.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1679366117102\"><strong class=\"schema-faq-question\"><strong>\u00bfQu\u00e9 papel juegan los suplementos en una dieta cetog\u00e9nica para personas con gastritis?<\/strong><\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Los suplementos pueden desempe\u00f1ar un papel importante en una dieta cetog\u00e9nica para personas con gastritis al garantizar que obtengan las cantidades adecuadas de nutrientes esenciales, ya que esta puede ser baja en ciertas vitaminas y minerales, especialmente si no est\u00e1 bien planificada, y las personas con gastritis pueden tener dificultades para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago.<br\/><br\/>Un nutricionista calificado puede recomendar suplementos para ayudar a prevenir las deficiencias. Por ejemplo, las personas que siguen una dieta cetog\u00e9nica vegetariana pueden necesitar suplementos de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Vitamina_B12\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a>, que se encuentra principalmente en productos de origen animal.<br\/><br\/>Tambi\u00e9n se pueden recomendar suplementos de hierro, magnesio y potasio para algunas personas. Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben reemplazar los alimentos integrales y solo deben tomarse bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud.<br\/><br\/>Adem\u00e1s, algunos suplementos pueden irritar el est\u00f3mago y exacerbar los s\u00edntomas de la gastritis, por lo que es importante elegir suplementos que sean suaves para el est\u00f3mago y tomarlos con alimentos.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Conclusi\u00f3n\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Habitualmente, las dietas keto o cetog\u00e9nica no son recomendables para pacientes con gastritis, ya que estas tienen como prioridad un alto consumo de grasas, lo cual puede ser muy dif\u00edcil de tolerar para el sistema digestivo, y puede ocasionar inflamaci\u00f3n en los revestimientos del est\u00f3mago.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerde que el alto consumo de grasas esta contraindicado para las personas con gastritis; no obstante, este m\u00e9todo es utilizado con \u00e9xitos en otros casos, por ejemplo la p\u00e9rdida de peso corporal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es menester mencionar, que en algunos casos se han utilizado exitosamente las dietas keto, las cuales han sido planificadas y modificadas por un m\u00e9dico en pacientes con gastritis leve.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, hay que tener presente, que las grasas y las prote\u00ednas pueden ser m\u00e1s dif\u00edciles de digerir para el est\u00f3mago en comparaci\u00f3n con los carbohidratos debido a que estas se consumen en grandes cantidades, estimulando la producci\u00f3n de \u00e1cido estomacal y ralentizando el vaciado del mismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el caso de decidirse por una dieta cetog\u00e9nica teniendo gastritis, es importante concentrarse en alimentos ricos en nutrientes y f\u00e1ciles de digerir que no irriten el est\u00f3mago, entre los cuales se pueden mencionar:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Prote\u00edna magra (el pollo, el pavo, el pescado y los cortes magros de carne de res),<\/li>\n\n\n\n<li>L\u00e1cteos bajos en grasa (el yogur y el queso bajos en grasa),<\/li>\n\n\n\n<li>Verduras (el calabac\u00edn, el br\u00f3coli y la coliflor, son bajas en calor\u00edas y f\u00e1ciles de digerir),<\/li>\n\n\n\n<li>Grasas saludables (los aguacates, las nueces y las semillas),<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos fermentados (el chucrut, el kimchi y el k\u00e9fir),<\/li>\n\n\n\n<li>Frutas poco \u00e1cidas (banana, papaya, pera, manzana).<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De igual manera, es recomendable consultar con un m\u00e9dico especialista, antes de comenzar cualquier dieta nueva, ya que el mismo puede brindarle orientaci\u00f3n personalizada seg\u00fan su estado de salud y sus s\u00edntomas particulares.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Finalmente, es indispensable efectuar una dieta balanceada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes que propicien en estado saludable en general.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se puede se\u00f1alar que la dieta Keto o cetog\u00e9nica, es un r\u00e9gimen alimenticio que se ha usado frecuentemente en el \u00e1rea del deporte, y en algunas enfermedades, tales como las convulsiones. La misma, consiste en ser alta en la ingesta de grasas, con un consumo equilibrado de prote\u00ednas y un consumo bajo en carbohidratos; ya &#8230; <a title=\"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre \u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>","protected":false},"author":5,"featured_media":8267,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","cybocfi_hide_featured_image":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[169,20],"tags":[141],"class_list":["post-8241","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastritis","category-nutricion","tag-gastritis"],"gutentor_comment":1,"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis? (Lo Que Debes Saber) - EEBF<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre si se puede hacer keto cuando tienes gastritis. Ent\u00e9rate de cuales alimentos dentro de la dieta keto pueden ser perjud\u00edcales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis? (Lo Que Debes Saber) - EEBF\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Descubre si se puede hacer keto cuando tienes gastritis. Ent\u00e9rate de cuales alimentos dentro de la dieta keto pueden ser perjud\u00edcales.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"EEBF\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/estarenbuenaforma\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-22T22:11:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-06T19:53:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Neomar, Ph.D.\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@_enbuenaforma\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@_enbuenaforma\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Neomar, Ph.D.\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"11 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Neomar, Ph.D.\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d522525631350bc6e316d9d517e67fb\"},\"headline\":\"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?\",\"datePublished\":\"2023-03-22T22:11:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-06T19:53:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/\"},\"wordCount\":2604,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp\",\"keywords\":[\"gastritis\"],\"articleSection\":[\"Gastritis\",\"Nutrici\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"FAQPage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/\",\"name\":\"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis? (Lo Que Debes Saber) - EEBF\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp\",\"datePublished\":\"2023-03-22T22:11:04+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-06T19:53:21+00:00\",\"description\":\"Descubre si se puede hacer keto cuando tienes gastritis. Ent\u00e9rate de cuales alimentos dentro de la dieta keto pueden ser perjud\u00edcales.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#breadcrumb\"},\"mainEntity\":[{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679365966462\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679365999647\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366051072\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366077047\"},{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366117102\"}],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp\",\"width\":1200,\"height\":667,\"caption\":\"puedo hacer keto si tengo gastritis\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Salud\",\"item\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/salud\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Gastritis\",\"item\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/salud\\\/gastritis\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/\",\"name\":\"EEBF\",\"description\":\"Improving Your Life\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#organization\",\"name\":\"EEBF\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/eebf.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/02\\\/eebf.png\",\"width\":415,\"height\":104,\"caption\":\"EEBF\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/estarenbuenaforma\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/_enbuenaforma\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/7d522525631350bc6e316d9d517e67fb\",\"name\":\"Neomar, Ph.D.\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29dfac9ecd6fb5bfd12a9b4dd315baf3b653deffe24cc5e735886c7610c112ff?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29dfac9ecd6fb5bfd12a9b4dd315baf3b653deffe24cc5e735886c7610c112ff?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/29dfac9ecd6fb5bfd12a9b4dd315baf3b653deffe24cc5e735886c7610c112ff?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Neomar, Ph.D.\"},\"description\":\"A. Neomar Evies is a graduate professor with a degree in informatics. A researcher and speaker who has given lectures in various countries. He has extensive experience in the Sports management field and high performance sport and athlete health. He also has a Ph.D. in Sports Science, and a Master in Management. As a writer, he has penned three books in information systems focused on Management and Sports.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/in\\\/neomar-evies-245109267\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/es\\\/author\\\/ali-evies\\\/\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679365966462\",\"position\":1,\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679365966462\",\"name\":\"\u00bfLa dieta cetog\u00e9nica puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales en personas con gastritis?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Absolutamente, la dieta cetog\u00e9nica puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales en personas con gastritis si la dieta no est\u00e1 bien planificada.<br\\\/><br\\\/>En este particular, este tipo de m\u00e9todo generalmente restringe ciertos grupos de alimentos, incluidas las frutas, las verduras con almid\u00f3n y los cereales integrales, que son fuentes importantes de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la vitamina B6, el \u00e1cido f\u00f3lico y el magnesio.<br\\\/><br\\\/>Es posible que las personas con gastritis ya tengan dificultades para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago, lo que puede exacerbar el riesgo de deficiencias.\",\"inLanguage\":\"es\"},\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679365999647\",\"position\":2,\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679365999647\",\"name\":\"\u00bfLa dieta Keto ayuda con la acidez estomacal?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La dieta Keto puede ayudar con la <a href=\\\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/diferencias-entre-gastritis-y-acidez-estomacal\\\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener\\\">acidez estomacal<\\\/a> en algunas personas, pero considere que no es una soluci\u00f3n para la misma, depende de c\u00f3mo este planificada por el m\u00e9dico.<br\\\/><br\\\/>En ese sentido, el reflujo \u00e1cido o acidez estomacal a menudo es causado por el mal funcionamiento del esf\u00ednter esof\u00e1gico inferior (EEI), el cual es una v\u00e1lvula que separa el es\u00f3fago del est\u00f3mago.<br\\\/><br\\\/>Es por ello, que ciertos alimentos, como los que tienen un alto contenido de grasas, pueden exacerbar los s\u00edntomas del reflujo \u00e1cido al ralentizar el vaciado del est\u00f3mago, lo que aumenta la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y empuja el \u00e1cido del est\u00f3mago hacia el es\u00f3fago.<br\\\/>\",\"inLanguage\":\"es\"},\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366051072\",\"position\":3,\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366051072\",\"name\":\"\u00bfPuede la dieta cetog\u00e9nica empeorar el reflujo \u00e1cido en personas con gastritis?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La dieta cetog\u00e9nica puede empeorar el reflujo \u00e1cido en personas con gastritis. Una dieta rica en grasas puede ralentizar el vaciado del est\u00f3mago, lo que puede provocar un aumento de la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y desencadenar el reflujo \u00e1cido; adem\u00e1s, es conocido que ciertos alimentos ricos en grasas, tales como el tocino y las salchichas, desencadenan s\u00edntomas de reflujo \u00e1cido en algunas personas.<br\\\/><br\\\/>Sin embargo, es importante tener en cuenta que la experiencia de cada persona con gastritis y reflujo \u00e1cido puede ser diferente, y algunas personas pueden encontrar que una dieta cetog\u00e9nica en realidad ayuda a mejorar sus s\u00edntomas. Lo mejor es trabajar con un profesional m\u00e9dico para determinar la mejor dieta para sus necesidades individuales.\",\"inLanguage\":\"es\"},\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366077047\",\"position\":4,\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366077047\",\"name\":\"\u00bfLa dieta cetog\u00e9nica puede provocar desnutrici\u00f3n en personas con gastritis?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"La dieta cetog\u00e9nica puede conducir potencialmente a la desnutrici\u00f3n en personas con gastritis si no se planifica y controla adecuadamente, debido a que la dieta restringe ciertos grupos de alimentos, como frutas y vegetales ricos en almid\u00f3n, que son fuentes importantes de vitaminas y minerales esenciales.<br\\\/><br\\\/>Adem\u00e1s, es posible que las personas con gastritis ya tengan problemas para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago.<br\\\/><br\\\/>Sin embargo, una dieta cetog\u00e9nica bien planificada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes puede ser nutricionalmente adecuada y segura para las personas con gastritis.<br\\\/><br\\\/>Es importante trabajar con un m\u00e9dico especialista y con un nutricionista con experiencia para desarrollar un plan de comidas cetog\u00e9nicas personalizado que satisfaga sus necesidades individuales de nutrientes y tenga en cuenta su gastritis. Tambi\u00e9n pueden recomendar la suplementaci\u00f3n con ciertas vitaminas y minerales para prevenir deficiencias.\",\"inLanguage\":\"es\"},\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Question\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366117102\",\"position\":5,\"url\":\"https:\\\/\\\/estarenbuenaforma.com\\\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\\\/#faq-question-1679366117102\",\"name\":\"\u00bfQu\u00e9 papel juegan los suplementos en una dieta cetog\u00e9nica para personas con gastritis?\",\"answerCount\":1,\"acceptedAnswer\":{\"@type\":\"Answer\",\"text\":\"Los suplementos pueden desempe\u00f1ar un papel importante en una dieta cetog\u00e9nica para personas con gastritis al garantizar que obtengan las cantidades adecuadas de nutrientes esenciales, ya que esta puede ser baja en ciertas vitaminas y minerales, especialmente si no est\u00e1 bien planificada, y las personas con gastritis pueden tener dificultades para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago.<br\\\/><br\\\/>Un nutricionista calificado puede recomendar suplementos para ayudar a prevenir las deficiencias. Por ejemplo, las personas que siguen una dieta cetog\u00e9nica vegetariana pueden necesitar suplementos de <a href=\\\"https:\\\/\\\/es.wikipedia.org\\\/wiki\\\/Vitamina_B12\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener\\\">vitamina B12<\\\/a>, que se encuentra principalmente en productos de origen animal.<br\\\/><br\\\/>Tambi\u00e9n se pueden recomendar suplementos de hierro, magnesio y potasio para algunas personas. Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben reemplazar los alimentos integrales y solo deben tomarse bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud.<br\\\/><br\\\/>Adem\u00e1s, algunos suplementos pueden irritar el est\u00f3mago y exacerbar los s\u00edntomas de la gastritis, por lo que es importante elegir suplementos que sean suaves para el est\u00f3mago y tomarlos con alimentos.\",\"inLanguage\":\"es\"},\"inLanguage\":\"es\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis? (Lo Que Debes Saber) - EEBF","description":"Descubre si se puede hacer keto cuando tienes gastritis. Ent\u00e9rate de cuales alimentos dentro de la dieta keto pueden ser perjud\u00edcales.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis? (Lo Que Debes Saber) - EEBF","og_description":"Descubre si se puede hacer keto cuando tienes gastritis. Ent\u00e9rate de cuales alimentos dentro de la dieta keto pueden ser perjud\u00edcales.","og_url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/","og_site_name":"EEBF","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/estarenbuenaforma","article_published_time":"2023-03-22T22:11:04+00:00","article_modified_time":"2023-06-06T19:53:21+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":667,"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Neomar, Ph.D.","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@_enbuenaforma","twitter_site":"@_enbuenaforma","twitter_misc":{"Escrito por":"Neomar, Ph.D.","Tiempo de lectura":"11 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/"},"author":{"name":"Neomar, Ph.D.","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#\/schema\/person\/7d522525631350bc6e316d9d517e67fb"},"headline":"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?","datePublished":"2023-03-22T22:11:04+00:00","dateModified":"2023-06-06T19:53:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/"},"wordCount":2604,"publisher":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp","keywords":["gastritis"],"articleSection":["Gastritis","Nutrici\u00f3n"],"inLanguage":"es"},{"@type":["WebPage","FAQPage"],"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/","url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/","name":"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis? (Lo Que Debes Saber) - EEBF","isPartOf":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp","datePublished":"2023-03-22T22:11:04+00:00","dateModified":"2023-06-06T19:53:21+00:00","description":"Descubre si se puede hacer keto cuando tienes gastritis. Ent\u00e9rate de cuales alimentos dentro de la dieta keto pueden ser perjud\u00edcales.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#breadcrumb"},"mainEntity":[{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679365966462"},{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679365999647"},{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366051072"},{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366077047"},{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366117102"}],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#primaryimage","url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp","contentUrl":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp","width":1200,"height":667,"caption":"puedo hacer keto si tengo gastritis"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Salud","item":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/salud\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Gastritis","item":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/salud\/gastritis\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u00bfPuedo Hacer Keto S\u00ed Tengo Gastritis?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#website","url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/","name":"EEBF","description":"Improving Your Life","publisher":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#organization","name":"EEBF","url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/eebf.png","contentUrl":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/eebf.png","width":415,"height":104,"caption":"EEBF"},"image":{"@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/estarenbuenaforma","https:\/\/x.com\/_enbuenaforma"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/#\/schema\/person\/7d522525631350bc6e316d9d517e67fb","name":"Neomar, Ph.D.","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29dfac9ecd6fb5bfd12a9b4dd315baf3b653deffe24cc5e735886c7610c112ff?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29dfac9ecd6fb5bfd12a9b4dd315baf3b653deffe24cc5e735886c7610c112ff?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/29dfac9ecd6fb5bfd12a9b4dd315baf3b653deffe24cc5e735886c7610c112ff?s=96&d=mm&r=g","caption":"Neomar, Ph.D."},"description":"A. Neomar Evies es un profesor graduado y licenciado en inform\u00e1tica. Investigador y conferencista que ha participado en diferentes eventos en diversos pa\u00edses. Tiene amplia experiencia en el campo de la gesti\u00f3n deportiva y el deporte de alto rendimiento y salud deportiva del atleta. Tambi\u00e9n tiene un doctorado en Ciencias del Deporte y un M\u00e1ster en administraci\u00f3n. Como escritor ha escrito tres libros sobre sistemas de informaci\u00f3n centrados en Gesti\u00f3n y Deportes.","sameAs":["https:\/\/www.linkedin.com\/in\/neomar-evies-245109267"],"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/author\/ali-evies\/"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679365966462","position":1,"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679365966462","name":"\u00bfLa dieta cetog\u00e9nica puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales en personas con gastritis?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Absolutamente, la dieta cetog\u00e9nica puede provocar deficiencias de vitaminas y minerales en personas con gastritis si la dieta no est\u00e1 bien planificada.<br\/><br\/>En este particular, este tipo de m\u00e9todo generalmente restringe ciertos grupos de alimentos, incluidas las frutas, las verduras con almid\u00f3n y los cereales integrales, que son fuentes importantes de vitaminas y minerales esenciales como la vitamina C, la vitamina B6, el \u00e1cido f\u00f3lico y el magnesio.<br\/><br\/>Es posible que las personas con gastritis ya tengan dificultades para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago, lo que puede exacerbar el riesgo de deficiencias.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679365999647","position":2,"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679365999647","name":"\u00bfLa dieta Keto ayuda con la acidez estomacal?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"La dieta Keto puede ayudar con la <a href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/diferencias-entre-gastritis-y-acidez-estomacal\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">acidez estomacal<\/a> en algunas personas, pero considere que no es una soluci\u00f3n para la misma, depende de c\u00f3mo este planificada por el m\u00e9dico.<br\/><br\/>En ese sentido, el reflujo \u00e1cido o acidez estomacal a menudo es causado por el mal funcionamiento del esf\u00ednter esof\u00e1gico inferior (EEI), el cual es una v\u00e1lvula que separa el es\u00f3fago del est\u00f3mago.<br\/><br\/>Es por ello, que ciertos alimentos, como los que tienen un alto contenido de grasas, pueden exacerbar los s\u00edntomas del reflujo \u00e1cido al ralentizar el vaciado del est\u00f3mago, lo que aumenta la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y empuja el \u00e1cido del est\u00f3mago hacia el es\u00f3fago.<br\/>","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366051072","position":3,"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366051072","name":"\u00bfPuede la dieta cetog\u00e9nica empeorar el reflujo \u00e1cido en personas con gastritis?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"La dieta cetog\u00e9nica puede empeorar el reflujo \u00e1cido en personas con gastritis. Una dieta rica en grasas puede ralentizar el vaciado del est\u00f3mago, lo que puede provocar un aumento de la presi\u00f3n en el est\u00f3mago y desencadenar el reflujo \u00e1cido; adem\u00e1s, es conocido que ciertos alimentos ricos en grasas, tales como el tocino y las salchichas, desencadenan s\u00edntomas de reflujo \u00e1cido en algunas personas.<br\/><br\/>Sin embargo, es importante tener en cuenta que la experiencia de cada persona con gastritis y reflujo \u00e1cido puede ser diferente, y algunas personas pueden encontrar que una dieta cetog\u00e9nica en realidad ayuda a mejorar sus s\u00edntomas. Lo mejor es trabajar con un profesional m\u00e9dico para determinar la mejor dieta para sus necesidades individuales.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366077047","position":4,"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366077047","name":"\u00bfLa dieta cetog\u00e9nica puede provocar desnutrici\u00f3n en personas con gastritis?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"La dieta cetog\u00e9nica puede conducir potencialmente a la desnutrici\u00f3n en personas con gastritis si no se planifica y controla adecuadamente, debido a que la dieta restringe ciertos grupos de alimentos, como frutas y vegetales ricos en almid\u00f3n, que son fuentes importantes de vitaminas y minerales esenciales.<br\/><br\/>Adem\u00e1s, es posible que las personas con gastritis ya tengan problemas para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago.<br\/><br\/>Sin embargo, una dieta cetog\u00e9nica bien planificada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes puede ser nutricionalmente adecuada y segura para las personas con gastritis.<br\/><br\/>Es importante trabajar con un m\u00e9dico especialista y con un nutricionista con experiencia para desarrollar un plan de comidas cetog\u00e9nicas personalizado que satisfaga sus necesidades individuales de nutrientes y tenga en cuenta su gastritis. Tambi\u00e9n pueden recomendar la suplementaci\u00f3n con ciertas vitaminas y minerales para prevenir deficiencias.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"},{"@type":"Question","@id":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366117102","position":5,"url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis\/#faq-question-1679366117102","name":"\u00bfQu\u00e9 papel juegan los suplementos en una dieta cetog\u00e9nica para personas con gastritis?","answerCount":1,"acceptedAnswer":{"@type":"Answer","text":"Los suplementos pueden desempe\u00f1ar un papel importante en una dieta cetog\u00e9nica para personas con gastritis al garantizar que obtengan las cantidades adecuadas de nutrientes esenciales, ya que esta puede ser baja en ciertas vitaminas y minerales, especialmente si no est\u00e1 bien planificada, y las personas con gastritis pueden tener dificultades para absorber los nutrientes debido a la inflamaci\u00f3n en el revestimiento del est\u00f3mago.<br\/><br\/>Un nutricionista calificado puede recomendar suplementos para ayudar a prevenir las deficiencias. Por ejemplo, las personas que siguen una dieta cetog\u00e9nica vegetariana pueden necesitar suplementos de <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Vitamina_B12\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina B12<\/a>, que se encuentra principalmente en productos de origen animal.<br\/><br\/>Tambi\u00e9n se pueden recomendar suplementos de hierro, magnesio y potasio para algunas personas. Es importante tener en cuenta que los suplementos no deben reemplazar los alimentos integrales y solo deben tomarse bajo la supervisi\u00f3n de un profesional de la salud.<br\/><br\/>Adem\u00e1s, algunos suplementos pueden irritar el est\u00f3mago y exacerbar los s\u00edntomas de la gastritis, por lo que es importante elegir suplementos que sean suaves para el est\u00f3mago y tomarlos con alimentos.","inLanguage":"es"},"inLanguage":"es"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",1200,667,false],"thumbnail":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-300x167.webp",300,167,true],"medium_large":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-768x427.webp",768,427,true],"large":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-1024x569.webp",1024,569,true],"1536x1536":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",1200,667,false],"2048x2048":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",1200,667,false],"trp-custom-language-flag":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",18,10,false],"ultp_layout_landscape_large":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",1200,667,false],"ultp_layout_landscape":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-870x570.webp",870,570,true],"ultp_layout_portrait":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-600x667.webp",600,667,true],"ultp_layout_square":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-600x600.webp",600,600,true],"mv_create_1x1":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",200,111,false],"mv_create_1x1_medium_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",320,178,false],"mv_create_1x1_medium_high_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",480,267,false],"mv_create_1x1_high_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",720,400,false],"mv_create_4x3":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",320,178,false],"mv_create_4x3_medium_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",480,267,false],"mv_create_4x3_high_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",720,400,false],"mv_create_3x4":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",240,133,false],"mv_create_3x4_medium_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",360,200,false],"mv_create_3x4_high_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",540,300,false],"mv_create_16x9":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",320,178,false],"mv_create_16x9_medium_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",480,267,false],"mv_create_16x9_high_res":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",720,400,false],"mv_create_no_ratio":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",735,409,false],"mv_create_vert":["https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp",735,409,false]},"uagb_author_info":{"display_name":"Neomar, Ph.D.","author_link":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/author\/ali-evies\/"},"uagb_comment_info":1,"uagb_excerpt":"Se puede se\u00f1alar que la dieta Keto o cetog\u00e9nica, es un r\u00e9gimen alimenticio que se ha usado frecuentemente en el \u00e1rea del deporte, y en algunas enfermedades, tales como las convulsiones. La misma, consiste en ser alta en la ingesta de grasas, con un consumo equilibrado de prote\u00ednas y un consumo bajo en carbohidratos; ya&hellip;","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis.webp","mv":{"thumbnail_id":8267,"thumbnail_uri":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/puedo-hacer-keto-si-tengo-gastritis-300x167.webp"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8241","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8241"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8241\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9074,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8241\/revisions\/9074"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8267"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8241"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8241"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8241"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}