{"id":6710,"date":"2023-01-26T20:42:16","date_gmt":"2023-01-27T01:42:16","guid":{"rendered":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/?p=6710"},"modified":"2023-02-26T22:39:44","modified_gmt":"2023-02-27T03:39:44","slug":"puedo-comer-mermelada-si-tengo-diarrea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-comer-mermelada-si-tengo-diarrea\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo Comer Mermelada Si Tengo Diarrea?"},"content":{"rendered":"<p>La mermelada es un dulce que tiene un sabor muy delicioso, el mismo se elaboran con la pulpa de la fruta, incluyendo su piel, lo cual en ese sentido aporta muchos nutrientes y la hace beneficiosa para el organismo, tal como consumirla antes de efectuar una actividad deportiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Es muy com\u00fan, tener este alimento agradable en nuestra casa para el consumo de toda la familia; sin embargo, tenga en cuenta que no siempre se pueden consumir, ya que todo est\u00e1 en funci\u00f3n del estado de salud que usted posea.<\/p>\n\n\n\n<p>De tal manera, que en algunos casos debemos evitar algunos alimentos&nbsp; y plantearnos \u00bfsi podemos comerlo mientras padecemos de diarrea?<\/p>\n\n\n\n<p>En el presente art\u00edculo, le daremos respuesta a esta interrogante planteada.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-ultimate-post-table-of-content ultp-block-31e092\"><div class=\"ultp-block-wrapper\"><div class=\"ultp-block-toc\"><div class=\"ultp-toc-header\"><div class=\"ultp-toc-heading\">Contenido<\/div><\/div><div class=\"ultp-block-toc-style2 ultp-block-toc-body\" style=\"display:block;\"><ol class=\"ultp-toc-lists\"><li><a href=\"#\u00bfPuedo_comer_mermelada_si_tengo_diarrea?\">\u00bfPuedo comer mermelada si tengo diarrea?<\/a><\/li><li><a href=\"#Beneficios_y_desventajas_de_la_mermelada\">Beneficios y desventajas de la mermelada<\/a><\/li><li><a href=\"#Contraindicaciones_la_mermelada\">Contraindicaciones la mermelada<\/a><\/li><li><a href=\"#Como_la_mermelada_empeora_la_diarrea\">Como la mermelada empeora la diarrea<\/a><ol class=\"ultp-toc-lists\"><li><a href=\"#\u00c1cido_C\u00edtrico\">\u00c1cido C\u00edtrico<\/a><\/li><li><a href=\"#Az\u00facar\">Az\u00facar<\/a><\/li><li><a href=\"#Edulcorantes_artificiales\">Edulcorantes artificiales<\/a><\/li><\/ol><\/li><li><a href=\"#Sustitutos_de_la_mermelada\">Sustitutos de la mermelada<\/a><\/li><li><a href=\"#Qu\u00e9_no_se_debe_consumir_con_diarrea\">Qu\u00e9 no se debe consumir con diarrea<\/a><\/li><li><a href=\"#Preguntas_frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/a><\/li><li><a href=\"#Conclusi\u00f3n\">Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00bfPuedo_comer_mermelada_si_tengo_diarrea?\">\u00bfPuedo comer mermelada si tengo diarrea?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>A nivel general la gran mayor\u00eda de los especialistas en nutrici\u00f3n no recomiendan consumir mermelada cuando se tiene este mal, debido a su alto contenido en az\u00facares.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, no se recomienda tampoco en casos de dolor de est\u00f3mago, indigesti\u00f3n, o cualquier malestar estomacal.<\/p>\n\n\n\n<p>Y en el caso de presentar <a href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-comer-pan-si-tengo-diarrea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diarrea<\/a>, lo m\u00e1s recomendable es conocer cu\u00e1les son las causas o agentes que est\u00e1n generando dichas consecuencias, con el fin de poder combatirla de manera efectiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante acudir a un m\u00e9dico especialista, si esta afecci\u00f3n persiste despu\u00e9s de 48 horas, porque se estimar\u00eda que la misma no es producida por indigesti\u00f3n, sino por otra causa.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Beneficios_y_desventajas_de_la_mermelada\">Beneficios y desventajas de la mermelada<\/h2>\n\n\n\n<p>Es muy conocido que este dulce o postre de frutas puede aportar muchos beneficios al organismo, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Favorece a normalizar el metabolismo,<\/li>\n\n\n\n<li>Mejorar el funcionamiento del p\u00e1ncreas y del h\u00edgado,<\/li>\n\n\n\n<li>Favorece a regularlos niveles de colesterol.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>No obstante, si usted presenta <a href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-comer-melon-si-tengo-diarrea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diarrea<\/a>, la mermelada por los aditivos y sustancias que contiene puede tener un efecto laxante en el organismo, as\u00ed como otras consecuencias negativas, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Acidez,<\/li>\n\n\n\n<li>Reflujo, o<\/li>\n\n\n\n<li>Maximizar la diarrea.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Es importante aclarar, que para la preparaci\u00f3n de la mermelada se requiere que la fruta seleccionada contenga pectina, la cual es requerida para que reaccione con el az\u00facar y cuando dicha mezcla se enfri\u00e9, se solidifique formando la misma.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese particular, entre las frutas que contienen la pectina, tenemos la manzana, la naranja, y los c\u00edtricos, exceptuando algunas otras, tales como las <a href=\"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/puedo-comer-fresas-si-tengo-diarrea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fresas<\/a> y las zarzamoras; en las cuales losprocesos industrializados les agregan dicha sustancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido a que la mermelada es cocida en grandes cantidades de az\u00facar, si usted la consume en exceso puede tener problemas tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aumento de su peso corporal.<\/li>\n\n\n\n<li>Aumento de los valores de la az\u00facar en la sangre (glicemia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Contraindicaciones_la_mermelada\">Contraindicaciones la mermelada<\/h2>\n\n\n\n<p>Para una persona completamente sana, la mermelada pr\u00e1cticamente no tiene contraindicaciones que podamos se\u00f1alar, pero esta puede ser perjudicial para el organismo, si las empresas fabricantes no consideran la calidad de sus ingredientes y procesos.<\/p>\n\n\n\n<p>En ese sentido, considere lo siguiente aspectos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tenga en cuenta que la mermelada en el proceso industrializado, puede contener productos qu\u00edmicos, colorantes y otros aditivos, que pueden ser perjudiciales.<\/li>\n\n\n\n<li>La mermelada debe tener su certificaci\u00f3n de calidad, &nbsp;con las medidas de salubridad correspondientes, con el fin de que produzca ninguna reacci\u00f3n al\u00e9rgica o de otra \u00edndole a su organismo.<\/li>\n\n\n\n<li>El consumo en exceso puede provocar malestar estomacal, aumento de peso corporal, entre otros.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como_la_mermelada_empeora_la_diarrea\">Como la mermelada empeora la diarrea<\/h2>\n\n\n\n<p>La mermelada seg\u00fan algunas patolog\u00edas puede empeorar la diarrea, se reitera que es preciso conocer sus causas de la misma para poder combatirla efectivamente. A continuaci\u00f3n, se mencionan algunos principios activos que pueden empeorar la enfermedad:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"\u00c1cido_C\u00edtrico\"><strong>\u00c1cido C\u00edtrico<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Tenga en cuenta que hay dos tipos de mermeladas, seg\u00fan el proceso de producci\u00f3n, pueden ser las industriales o las llamadas naturales o artesanales; de tal manera, que seg\u00fan su patolog\u00eda, debe ser m\u00e1s cuidadoso con las primeras.<\/p>\n\n\n\n<p>Debido al proceso de elaboraci\u00f3n a la cual es sometida, estas pierden muchos nutrientes, mientras que las otras poseen m\u00e1s vitaminas, minerales y <a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/espanol\/cancer\/causas-prevencion\/riesgo\/dieta\/hoja-informativa-antioxidantes#:~:text=Los%20antioxidantes%20son%20compuestos%20qu%C3%ADmicos,para%20neutralizar%20los%20radicales%20libres.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">antioxidantes<\/a>, por lo cual tienen un mayor nivel de nutrici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>Es importante mencionar, que las mermeladas industriales contienen \u00e1cido c\u00edtrico, el cual puede ser negativo para la diarrea.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Az\u00facar\"><strong>Az\u00facar<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>El alto contenido de az\u00facar le puede provocar diarrea, seg\u00fan algunas. Por ejemplo: el s\u00edndrome de evacuaci\u00f3n g\u00e1strica r\u00e1pida.<\/p>\n\n\n\n<p>Sin embargo, hay algunas mermeladas que son sin az\u00facar, las cuales son menos contraproducentes y son una gran alternativa para los diab\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Veamos como se preparan:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"mermelada sin az\u00facar apta para diabeticos-mermeladas f\u00e1ciles y saludables\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/g2xaOQpgBfU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Recuerde que el exceso de az\u00facar est\u00e1 contraindicada cuando se tiene diarrea, ya que esta pasa al colon y pueden alterar las bacterias que se alojan all\u00ed, empeorando dicha afecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"Edulcorantes_artificiales\"><strong>Edulcorantes artificiales<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Algunas mermeladas contienen edulcorantes artificiales, los cuales deben evitarse, ya que los mismos pueden generar un efecto laxante.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Sustitutos_de_la_mermelada\">Sustitutos de la mermelada<\/h2>\n\n\n\n<p>Si presenta diarrea, debe comer alimentos que sea simples y f\u00e1ciles de digerir, de tal manera que ayuden a absorber el agua de las heces.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, se mencionan los alimentos de tipo blando que pueden ayudar a la persona para que pueda recuperar los electrolitos y nutrientes que ha perdido el organismo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos altos en potasio (Pl\u00e1tanos verdes, bananas).<\/li>\n\n\n\n<li>Cereales con fibra (avena, trigo, arroz),<\/li>\n\n\n\n<li>Arroz blanco.<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00ednas y sopas (pollo)<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos que contengan pectina (manzana o pera, entre otros).<\/li>\n\n\n\n<li>Pan tostado.<\/li>\n\n\n\n<li>Vegetales cocidos (papa, zanahoria, entre otros).<\/li>\n\n\n\n<li>Probi\u00f3ticos naturales sin excederse (Yogurt).<\/li>\n\n\n\n<li>Beber agua mineral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante consumirlos con moderaci\u00f3n para que el organismo pueda recuperarse gradualmente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Qu\u00e9_no_se_debe_consumir_con_diarrea\">Qu\u00e9 no se debe consumir con diarrea<\/h2>\n\n\n\n<p>La persona con diarrea no debe consumir los siguientes alimentos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos ricos en azucares pueden tener efectos no deseados.<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos ricos en grasas, condimentados o complejos, ya que los mismos irritan el col\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Las bebidas carbonatadas (refrescos)maximizan los s\u00edntomas estomacales.<\/li>\n\n\n\n<li>Las bebidas con cafe\u00edna, agravan los s\u00edntomas, ya los mismos sobreestimulan el sistema digestivo.<\/li>\n\n\n\n<li>Evite el consumo de alcohol.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Tenga en consideraci\u00f3n, cuando la diarrea no cese despu\u00e9s de 48 horas, presente fiebre, o se percate de la presencia de sangre u otra particularidad en las heces, debe consultar a un especialista en medicina lo m\u00e1s pronto posible.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Preguntas_frecuentes\">Preguntas frecuentes<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"schema-faq wp-block-yoast-faq-block\"><div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1674761050035\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfEs recomendable comer mermelada si me duele el est\u00f3mago?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Absolutamente, no es recomendable porque se debe determinar la causa de la diarrea, ya que esta es una consecuencia provocada por alguna situaci\u00f3n, los ingredientes de la mermelada puedan maximizar los s\u00edntomas.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1674761674610\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfCu\u00e1l es la mermelada m\u00e1s saludable?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">La mermelada m\u00e1s saludable es la artesanal o natural, la cual no pasa por un proceso industrializado, que le pudiese agregar otros ingredientes que tengan reacciones inesperadas en el organismo por alguna patolog\u00eda que usted padezca.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1674761698477\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfCu\u00e1l es la mermelada con menos az\u00facar?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Debe revisar la etiqueta de la misma, y observar la cantidad de az\u00facar. Existen productos que son especiales para diab\u00e9tico.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1674761729265\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfPuedo comer mermelada si tengo reflujo?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Definitivamente, no puede comer mermelada si tiene reflujo a acidez, ya que se pueden acelerar los s\u00edntomas.<\/p> <\/div> <div class=\"schema-faq-section\" id=\"faq-question-1674761769230\"><strong class=\"schema-faq-question\">\u00bfEs mejor comer mermelada o yogur?<\/strong> <p class=\"schema-faq-answer\">Si usted presenta diarrea, el yogur es m\u00e1s beneficioso, ya que aporta son probi\u00f3ticos que ayudan al proceso digestivo y recuperar la flora bacteriana al organismo, entre otras cosas.<\/p> <\/div> <\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Conclusi\u00f3n\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Definitivamente, no es recomendable consumir mermelada cuando se tiene diarrea, debido a sus ingredientes, especialmente el az\u00facar; inclusive, tampoco es recomendable en casos de dolor de est\u00f3mago, indigesti\u00f3n, o cualquier molestia estomacal.<\/p>\n\n\n\n<p>Usted debe entender, que es sumamente importante diagnosticar cu\u00e1les son las causas o agentes que est\u00e1n generando la diarrea, con el fin de poder combatirla de manera efectiva.<\/p>\n\n\n\n<p>Si esta afecci\u00f3n persiste despu\u00e9s de 48 horas, se estimar\u00eda que la misma no es producida por indigesti\u00f3n, sino por otra causa, por lo tanto debe acudir a un m\u00e9dico especialista lo m\u00e1s pronto posible.<\/p>\n\n\n\n<p>En el mismo orden de ideas, la mermelada por los aditivos y sustancias que contiene puede generar consecuencias negativas, tales como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\" type=\"1\">\n<li>Acidez,<\/li>\n\n\n\n<li>Reflujo, o<\/li>\n\n\n\n<li>Maximizar la diarrea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Por otro lugar, la mermelada seg\u00fan determinadas patolog\u00edas puede empeorar la diarrea. A continuaci\u00f3n, se mencionan algunos principios activos que pueden empeorar la enfermedad:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>El \u00e1cido C\u00edtrico.<\/li>\n\n\n\n<li>El az\u00facar.<\/li>\n\n\n\n<li>Los Edulcorantes artificiales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Si usted presenta diarrea, &nbsp;tiene opciones m\u00e1s viables y factibles que la mermelada, en ese sentido, puede consumir alimentos que sean simples y f\u00e1ciles de digerir, de tal manera que lo ayuden a absorber el agua de las heces.<\/p>\n\n\n\n<p>Por consiguiente, se mencionan algunos alimentos de tipo blando que pueden ayudar a la persona para que pueda recuperar los electrolitos y nutrientes que ha perdido su organismo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alimentos altos en potasio (Pl\u00e1tanos verdes, bananas).<\/li>\n\n\n\n<li>Cereales con fibra (avena, trigo, arroz),<\/li>\n\n\n\n<li>Arroz blanco.<\/li>\n\n\n\n<li>Prote\u00ednas y sopas (polllo)<\/li>\n\n\n\n<li>Alimentos que contengan pectina (manzana o pera, entre otros).<\/li>\n\n\n\n<li>Pan tostado.<\/li>\n\n\n\n<li>Vegetales cocidos (papa, zanahoria, entre otros).<\/li>\n\n\n\n<li>Probi\u00f3ticos naturales sin excederse (Yogurt).<\/li>\n\n\n\n<li>Beber agua mineral frecuentemente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Recuerde tambi\u00e9n que es importante consumirlos con moderaci\u00f3n para que el organismo pueda recuperarse gradualmente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La mermelada es un dulce que tiene un sabor muy delicioso, el mismo se elaboran con la pulpa de la fruta, incluyendo su piel, lo cual en ese sentido aporta muchos nutrientes y la hace beneficiosa para el organismo, tal como consumirla antes de efectuar una actividad deportiva. 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