{"id":5082,"date":"2023-01-22T01:40:38","date_gmt":"2023-01-22T06:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/?p=5082"},"modified":"2023-04-15T23:57:03","modified_gmt":"2023-04-16T03:57:03","slug":"puedo-comer-tortilla-si-tengo-gastritis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/estarenbuenaforma.com\/es\/puedo-comer-tortilla-si-tengo-gastritis\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo Comer Tortilla Si Tengo Gastritis?"},"content":{"rendered":"

Generalmente, cuando se padece de una enfermedad tan incomoda para alimentarse como la gastritis, es normal preguntarse que alimentos pueden consumirse, ya que cualquier equivocaci\u00f3n puede generar que se maximicen los s\u00edntomas de dicha afecci\u00f3n e inflamarse los revestimientos del estomago.<\/p>\n\n\n\n

Por tal motivo, en el presente art\u00edculo, le daremos respuesta a esta interrogante planteada.<\/p>\n\n\n\n

Contenido<\/div><\/div>
  1. Puedo comer tortilla si tengo gastritis?<\/a><\/li>
  2. Beneficios cuando consumes tortilla<\/a><\/li>
  3. Tipos de tortillas<\/a>
    1. Tortilla francesa<\/a><\/li>
    2. Tortilla espa\u00f1ola<\/a><\/li>
    3. Tortillas taqueras<\/a><\/li>
    4. Tortillas sobaqueras<\/a><\/li>
    5. Tortillas ceremoniales otom\u00edes<\/a><\/li>
    6. Otras variedades<\/a><\/li><\/ol><\/li>
    7. Comer tortillas para adelgazar<\/a>
      1. Tortilla de clara de huevo<\/a><\/li><\/ol><\/li>
      2. Efectos perjudiciales<\/a><\/li>
      3. Preguntas Frecuentes<\/a><\/li>
      4. Conclusi\u00f3n<\/a><\/li><\/ol><\/div><\/div><\/div><\/div>\n\n\n\n

        Puedo comer tortilla si tengo gastritis?<\/h2>\n\n\n\n

        Es propicio evitar consumir las tortillas y granos procesados y entran en este rengl\u00f3n. Por supuesto, la moderaci\u00f3n es importante; no obstante, por lo general las tortillas ofrecen un gran ventaja y es que no contienen trigo o gluten.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Un paciente de gastritis siempre debe revisar los ingredientes de los alimentos que consumir\u00e1 y verificar que no haya alguno con un alto contenido acidez (Ph).<\/p>\n\n\n\n

        Regularmente, algunas recetas de tortillas contienen numerosos amino\u00e1cidos y vitaminas que mejoran la digesti\u00f3n. Naturalmente, como hemos dejado claro todo depende de los ingredientes de este alimento que se va a consumir.<\/p>\n\n\n\n

        Beneficios cuando consumes tortilla<\/h2>\n\n\n\n

        Es importante mencionar que los beneficios de este plato, est\u00e1n en funci\u00f3n de los ingredientes que se utilicen y de como sea la preparaci\u00f3n del mismo. <\/p>\n\n\n\n

        A continuaci\u00f3n, se describen varios beneficios de comer tortillas, en el caso particular que est\u00e9n preparadas con ingredientes sanos, por ejemplo el ma\u00edz<\/a> y no sean fritas:<\/p>\n\n\n\n

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        1. Alto aporte de vitaminas:<\/strong> Las tortillas aportan al organismo diversas vitaminas y minerales, tales como: magnesio, f\u00f3sforo<\/a>, potasio, niacina y las vitaminas A, C, D, E, B1 y B2, lo cual es de mucho provecho para el organismo.<\/li>\n\n\n\n
        2. Favorece la salud en el sistema oseo y la dentadura: <\/strong>Ya que este alimento contiene conjuntamente calcio, vitamina D y magnesio, permite fortalecer los dientes y el sistema oseo del cuerpo.<\/li>\n\n\n\n
        3. Aporta energ\u00e9tico adecuado:<\/strong> La tortilla es una fuente de carbohidratos complejos, los cuales son de lenta absorci\u00f3n, por lo tanto, brinda energ\u00eda sin picos de glucosa y lo hace poco a poco, generando energ\u00eda durante m\u00e1s tiempo.<\/li>\n\n\n\n
        4. Favorece a bajar de peso:<\/strong> Su aporte a nivel cal\u00f3rico se encuentra entre 30 y 60, lo cual es relativamente bajo. Igualmente, como se expres\u00f3 con anterioridad, aporta tiamina y niacina que favorecen a transformar los nutrientes en energ\u00eda y es importante mencionar, que por su alto contenido en fibra tiene cualidades saciantes, evitando as\u00ed el aumento de peso corporal. No obstante, lo m\u00e1s recomendable, en no comerla en exceso ni prepararla con aceite.<\/li>\n\n\n\n
        5. Es excelente para las mujeres embarazadas:<\/strong> Cabe destacar, que la tortilla tiene altos niveles de \u00e1cido f\u00f3lico, lo cual es ideal para mujeres embarazadas, ya que contribuye a formar el tubo neuronal del feto y a la producci\u00f3n de nuevas c\u00e9lulas, adicionando otras propiedades, tales como: tener salud adecuada en las u\u00f1as, el cabello y la piel.<\/li>\n\n\n\n
        6. Mejora el proceso digestivo:<\/strong> Debido al aporte de fibra, del tipo soluble e insoluble, favorece a mejorar el tr\u00e1nsito intestinal y las funciones gastrointestinales. y algo sumamente importante, es que no aporta grasas ni gluten al organismo, los cuales pueden generar aumento de peso corporal o inflamaci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n
        7. Contribuye a un tener un estado de \u00e1nimo positivo:<\/strong> Ya que aportan magnesio y complejo B, contribuyen a regular el funcionamiento del sistema nervioso.<\/li>\n\n\n\n
        8. Disminuye el riesgo de anemia:<\/strong> Posee altos niveles de hierro, lo cual disminuye el riesgo de padecer de anemia.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

          Tipos de tortillas<\/h2>\n\n\n\n

          En el mundo existen muchos tipos de tortillas, los cuales var\u00edan seg\u00fan el pa\u00eds, dependiendo de sus costumbres y cultura, los cuales pueden incluir diferentes tipos de ingredientes. A continuaci\u00f3n, se mencionan los platos m\u00e1s populares:<\/p>\n\n\n\n

          Tortilla francesa<\/h3>\n\n\n\n

          Tambi\u00e9n se le conoce con el nombre de omelette. Es un plato elaborado con huevo batido y es cocinado con mantequilla o aceite; el mismo tiene forma de una hoja redonda.<\/p>\n\n\n\n

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