Hay literalmente cientos de alimentos que puede comer mientras est\u00e1 en una dieta cetog\u00e9nica (Keto), aqu\u00ed hay 100 alimentos cetog\u00e9nicos para que elija.<\/p>\n\n\n\n
ternera, cordero, filete, tocino, hamburguesa, salchichas,<\/p>\n\n\n\n
pollo, pavo, avestruz, b\u00fafalo, venado, pato, alb\u00f3ndigas<\/p>\n\n\n\n
salm\u00f3n, caballa, lubina, eglefino, trucha, vieiras,<\/p>\n\n\n\n
cangrejo, m\u00fasculos, almejas, pez espada, at\u00fan, berberechos, cavier,<\/p>\n\n\n\n
anchoa, flet\u00e1n, gambas, gambas, sardina<\/p>\n\n\n\n
huevos de gallina, huevos de pato, huevos de codorniz, feta, queso de cabra,<\/p>\n\n\n\n
prote\u00edna de suero, leche, yogur griego, reques\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
col rizada, lechuga, r\u00facula, espinacas, berros,<\/p>\n\n\n\n
br\u00f3coli, guisantes, tirabeques, repollo, coles de Bruselas,<\/p>\n\n\n\n
coliflor, apio, pepino, ajo, puerro, cebolla,<\/p>\n\n\n\n
aceitunas, pimientos, champi\u00f1ones, esp\u00e1rragos<\/p>\n\n\n\n
aceite de aguacate, aceite de almendras, mantequilla, aceite de oliva,<\/p>\n\n\n\n
aceite de coco, grasa de pato, mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo<\/p>\n\n\n\n
(aunque la fruta es una opci\u00f3n de carbohidratos, a\u00fan puede consumir 80 g por d\u00eda)<\/strong><\/p>\n\n\n\n ar\u00e1ndanos, moras, frambuesas, cerezas,<\/p>\n\n\n\n manzana, kiwi, uvas, pl\u00e1tano, mel\u00f3n, pi\u00f1a<\/p>\n\n\n\n (\u00a1una excelente manera de agregar sabor a su comida!)<\/strong><\/p>\n\n\n\n albahaca, comino, canela, cilantro, curry en polvo,<\/p>\n\n\n\n piment\u00f3n, pimienta, sal, c\u00farcuma<\/p>\n\n\n\n \u00a1Comer usando alimentos cetogenicos puede ser delicioso! Hay literalmente miles de recetas<\/a> deliciosas en la web, pero estas son algunas de mis favoritas…<\/p>\n\n\n\n Envuelva 200g de salm\u00f3n fresco, con un chorrito de miel y una rodaja de lim\u00f3n encima en papel de aluminio y cocine en el horno durante 25-30 minutos a 180-200 grados. Sirva con un gran pu\u00f1ado de esp\u00e1rragos cocidos. Sazone su comida con un poco de sal y pimienta.<\/p>\n\n\n\n Corta 2 pechugas de pollo en rodajas y coloca dentro unas bolitas de queso mozzarella. Cierre las pechugas de pollo y luego envuelva un trozo de tocino alrededor de cada trozo. Una vez preparados, envu\u00e9lvalos en papel de aluminio y cocine en el horno a 160-180 grados de 30 a 35 minutos. Sirva con un poco de lechuga fresca, tomates y un chorrito de aderezo<\/a> para ensaladas.<\/p>\n\n\n\n Rompe 4 huevos grandes en un taz\u00f3n y bate. Agregue una pizca de sal y pimienta y mezcle m\u00e1s. Agregue un poco de espinaca, pimiento picado, cebolla, ma\u00edz dulce y guisantes. M\u00e9zclalos en un taz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Agrega 20 g de mantequilla en una sart\u00e9n y calienta hasta que la mantequilla se derrita. Una vez derretido, vierte la mezcla en la sart\u00e9n y cocina a fuego medio. Una vez que un lado est\u00e9 cocido, voltee la tortilla y cocine el otro lado hasta que est\u00e9 listo. \u00a1Sirva y disfrute!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Hierbas, especias y condimentos<\/h3>\n\n\n\n
Ideas de recetas cetogenicas<\/h2>\n\n\n\n
Salmon asado miel<\/h3>\n\n\n\n
Pollo con queso y tocino<\/h3>\n\n\n\n
Tortillas<\/h3>\n\n\n\n