Suponemos que este titulo te llamo la atenci\u00f3n ya que pensar que existen dietas extremas para bajar 10 kilos en una semana puede significar hay atajos que te permitan adelgazar usando m\u00e9todos no convencionales.<\/p>\n\n\n\n
Al mismo tiempo, asumimos que la palabra “extrema<\/em>” que usamos en este articulo te parezca algo muy duro de realizar.<\/p>\n\n\n\n Pero si la idea de bajar de peso al principio puede sonar como una tarea dif\u00edcil y abrumadora para muchos, quiz\u00e1s aplicar t\u00e9cnicas extremas no sea tan descabellado.<\/p>\n\n\n\n Probablemente esa sea la raz\u00f3n por la que las dietas<\/a> extremas que prometen una p\u00e9rdida de peso masiva en un corto per\u00edodo de tiempo son tan atractivas.<\/p>\n\n\n\n Son aquellas dietas que no siguen ning\u00fan m\u00e9todo cient\u00edfico comprobado. Por lo tanto, no est\u00e1n avaladas ni supervisas por nutriciones o m\u00e9dicos. Este tipo de dietas regularmente son ideas improvisadas o creencias sin fundamentos.<\/p>\n\n\n\n Aunque en algunos casos estas dietas extremas tienen un punto de partida cre\u00edble y fundamentado ya que parten de un hecho refutado. Aun as\u00ed, son dietas que pueden arriesgar tu salud. As\u00ed que ve con mucho cuidado si decides hacer alguna dieta extrema. Lo que siempre recomendamos es consultar con un nutricionista antes de aplicar o experimentar con alguna de esas dietas.<\/p>\n\n\n\n Dentro del gran grupo de dietas extremas, hemos recolectado 5 dietas extremas para bajar 10 kilos en una semana. Estas dietas son MUY extremas y en la mayor\u00edas de los casos tienen mas mitos que realidad. En consecuencia, detallamos cada uno de ellas para separar la verdad de la ficci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 es:<\/strong> Una dieta totalmente l\u00edquida en la que solo consume jugos de frutas y verduras. La mayor\u00eda de las limpiezas con jugos implican beber de seis a ocho jugos por d\u00eda durante un m\u00e1ximo de 10 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Por qu\u00e9 la gente lo prueba:<\/strong> para desintoxicar sus cuerpos y perder peso r\u00e1pidamente. Los defensores de las limpiezas con jugo dicen que beber jugo le da un descanso a su tracto digestivo y puede ayudarlo a perder peso. Otras personas pueden hacerlo simplemente como una forma r\u00e1pida de obtener m\u00e1s frutas y verduras.<\/p>\n\n\n\n La realidad:<\/strong> \u201cLamentablemente, la industria de los jugos ha convencido al p\u00fablico estadounidense de que beber un jugo verde les ayudar\u00e1 a desintoxicar el cuerpo. No es toda la verdad. El jugo contiene nutrientes en forma de frutas y verduras, pero tambi\u00e9n los alimentos integrales”. Es mejor comer frutas y verduras enteras, que contienen fibra<\/a> que lo ayuda a sentirse lleno.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s, el alto contenido de fructosa de la mayor\u00eda de los jugos puede hacerte sentir hinchado e incluso causar diarrea.<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, los jugos producen mucho desperdicio de alimentos. Imag\u00ednese cu\u00e1nta pulpa tira por un jugo de ocho onzas. Omita el jugo, coma los productos.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 es:<\/strong> se come media toronja antes de cada comida. Usted come sus comidas en horarios normales, pero renuncia al postre, el pan y las verduras blancas mientras triplica su ingesta de carne y otras verduras. Las sugerencias adicionales para la dieta incluyen pasar cuatro horas entre comidas a base de prote\u00ednas y comidas a base de almid\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Por qu\u00e9 la gente lo prueba:<\/strong> Se cree que los pomelos pueden ayudar a reducir el apetito y promover la p\u00e9rdida de peso al proporcionar enzimas que queman grasas. Tambi\u00e9n existe la promesa de una p\u00e9rdida de peso de 10 libras en solo 12 d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n La realidad:<\/strong> Comer la mitad de la toronja antes de una comida puede ayudarlo a comer menos debido al contenido de fibra y agua que se encuentra en la fruta. Entonces, te\u00f3ricamente, podr\u00eda ayudarlo a perder peso con el tiempo.<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, la dieta no te ayuda a cambiar tus h\u00e1bitos alimenticios. Entonces, aunque est\u00e1 comiendo una fruta saludable con m\u00e1s frecuencia en su dieta, las comidas que siguen pueden continuar no siendo tan saludables para usted. Adem\u00e1s, los pomelos interfieren con muchos medicamentos, por lo que debe consultar con su m\u00e9dico antes de agregarlos a su dieta.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 es:<\/strong> Souping es b\u00e1sicamente un jugo para la multitud de invierno. En lugar de tragar elixires verdes, beber\u00e1s sopas ‘desintoxicantes’ durante todo el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Por qu\u00e9 la gente lo prueba: lo ven como un programa de p\u00e9rdida de peso m\u00e1s saludable y r\u00e1pido que los jugos.<\/p>\n\n\n\n La realidad:<\/strong> Si bien la sopa es un alimento realmente excelente y una forma saludable de obtener nutrientes, las limpiezas con sopa tienden a ser bastante bajas en calor\u00edas. Por lo general, consumir\u00e1 alrededor de 1200 calor\u00edas al d\u00eda en una sopa de limpieza. Pero en el caso de las mujeres, la mayor\u00eda de ellas necesitan entre 1.400 y 1.600 calor\u00edas al d\u00eda. Si bien perder\u00e1n peso con 1200 calor\u00edas, no es muy sostenible y es m\u00e1s probable que pierdan masa muscular.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 es:<\/strong> esta dieta extrema se remonta a la d\u00e9cada de 1950. La teor\u00eda detr\u00e1s de esta dieta es que incluir sopa de repollo en su dieta con regularidad, en lugar de 1-2 comidas al d\u00eda, puede ayudarlo a perder peso.<\/p>\n\n\n\n Usted come sopa de repollo todos los d\u00edas durante la mayor\u00eda, si no todas, de sus comidas durante siete d\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Por qu\u00e9 la gente lo prueba: dado que el repollo es un diur\u00e9tico, la gente piensa que aumentar la ingesta de repollo puede ayudar a eliminar el peso del agua.<\/p>\n\n\n\n La realidad:<\/strong> Se lanz\u00f3 una versi\u00f3n actualizada que est\u00e1 m\u00e1s en l\u00ednea con los patrones de alimentaci\u00f3n saludable recomendados por las pautas diet\u00e9ticas para los estadounidenses. La p\u00e9rdida de peso es de aproximadamente 1 a 2 libras por semana, lo que est\u00e1 en l\u00ednea con los est\u00e1ndares de los NIH para una tasa segura de p\u00e9rdida de peso. Pero como la mayor\u00eda de las dietas<\/a> r\u00e1pidas, no es sostenible y es probable que recupere todo el peso que perdi\u00f3 y m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Qu\u00e9 es:<\/strong> te comes una tenia (o las larvas de una tenia), para que pueda crecer dentro de ti. (\u00bfYa has comenzado a sentir n\u00e1useas?)<\/p>\n\n\n\n Por qu\u00e9 la gente lo prueba:<\/strong> la tenia reducir\u00e1 las calor\u00edas que su cuerpo absorbe, por lo que a\u00fan puede comer la misma cantidad y perder peso. Muchas personas que hacen dieta piensan que m\u00e1gicamente perder\u00e1n peso sin efectos secundarios, y por tanto no es gran cosa ingerir un gusano.<\/p>\n\n\n\nDietas extremas: \u00bfQu\u00e9 son?<\/h2>\n\n\n\n
Jugos verdes para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso<\/h2>\n\n\n\n
Dieta del pomelo (Grapefruit diet)<\/h2>\n\n\n\n
Dieta de la sopa<\/h2>\n\n\n\n
Dieta de sopa de repollo<\/h2>\n\n\n\n
Dieta del gusano<\/h2>\n\n\n\n